我最近去医院检查说我的雌性激素低，自己比较的担心，我想知道雌性激素高的食物有哪些？
西电集团医院
大豆富含大豆异黄酮，是天然雌激素。经常喝新鲜豆浆可以补充大量的大豆异黄酮，有利于雌激素的补充。蜂王浆中含有丰富的动物雌激素，还具有滋补强壮的功效。其他如花生、黑豆、蜂蜜等也能为人体提供雌激素。雌激素可以促进皮下脂肪的堆积，使女性的身体变得丰满，使皮肤细腻嫩滑，保持她的特点。雌激素缺乏会使女性迅速衰老。
西安交通大学第二附属医院
雌激素类食物主要包括豆类，如大豆、豆浆、豆浆等，可以刺激体内雌激素的释放。对于更年期女性来说，适当增加服用这些食物的频率，可以有效增加体内雌激素含量，从而调节内分泌失衡，缓解更年期临床症状。南瓜、洋葱、芝麻等食物也能增加体内雌激素含量。此外，这些食物还含有维生素、矿物质、纤维素等微量元素，不仅能调节内分泌失衡，还能调节糖、胆固醇等体内营养物质的代谢途径，并能适当降低血糖和胆固醇。补充雌激素不仅可以通过补充相应的食物来治疗，还可以通过服用药物来治疗。
