我最近去医院检查说我的雌性激素过低，自己很担心，我想知道吃什么食物能够补雌性激素啊？
西电集团医院
雌激素含量高的食物主要是大豆及其制品，其中含量丰富的蔬菜类食物有亚麻籽、花椰菜、香菜、卷心菜、卷心菜、洋葱、大蒜、茴香、葵花籽、芝麻、花生、燕麦、玉米、黑米、大麦、葡萄、菠萝、梨等。这些食物含有植物雌激素，植物雌激素存在于植物中，能与体内雌激素受体结合，能起到类似雌激素的作用。虽然食物中有一定的雌激素，但是食物的药用作用不能夸大，食物永远不能代替药物。
西安交通大学第二附属医院
雌激素含量高的食物属于临床上含量最高的豆制品，如红豆、黑豆、黄豆、黑豆等，雌激素含量高，且患有雌激素。雌激素水平低的患者可以适当多吃这些食物，患者应该喝豆浆和豆奶进行调理治疗。木瓜、榴莲、芒果等水果中也富含雌激素。低雌激素患者应注意合理营养的饮食，避免吃油腻的食物。避免高胆固醇食物的患者应戒烟戒酒，饮食应清淡。
