我最近去医院检查说我的雌性激素过低，怕影响身体健康，我想知道吃什么食物能够补雌性激素啊？
西电集团医院
雌激素是卵巢和胎盘分泌的一种性激素，能促进女性生殖器官的发育，维持女性第二性征。雌激素不足，会引起潮热、腰酸、皮肤暗沉、精神神经症状异常、性欲低下、阴道干燥、外阴瘙痒。但是雌激素过多可能会导致脂肪增厚，极度疲劳。豆类和大豆制品中含有丰富的雌激素样物质——异黄酮，具有双向调节雌激素水平的作用。
西安交通大学第二附属医院
雌激素含量高的食物主要有新鲜蜂王浆、大豆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、木瓜。这些食物中含有的雌激素结构相似，有一定的雌激素作用，但含量不是很高，雌激素作用也很弱。当身体缺乏雌激素时，例如女性更年期卵巢功能下降，身体缺乏雌激素，就会出现各种更年期症状。饮食方面，可以选择豆类、豆制品、豆浆、豆腐、蜂产品包括蜂王浆、新鲜水果。这种食物中雌激素最多的叫大豆异黄酮，可能会引起一些雌激素减少引起的症状。
