含钾的食物比较高的有哪些?

病情描述：

我今天去医院，做完体检以后医生说让我多吃一些含钾元素的食物，我想知道含钾最高的食物有哪些？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

富含钾的食物:香蕉中的钾在水果中相对较高，柑橘类水果，如橙子、柚子和柠檬，钾含量相对较高。蔬菜的叶子，如菠菜、卷心菜、大叶子蔬菜的钾含量相对丰富，平时夏天很容易得到西瓜，里面的钾含量相对比较丰富，紫菜、海带等食物的钾含量相对较高。所以如果你想选择补钾，在以上食物当中可以选择。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

富含钾的食物:真菌类食物，如猴头菌、蘑菇、平菇、木耳等，这些真菌类食物往往都含有很丰富的钾。豆类食物，如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆类食物往往含有高钾。水果类食物，如香蕉、橘子、橘子、葡萄柚、西瓜，这些水果也往往含有较高的钾，是钾的重要来源。如果缺钾比较多的话，建议到当地医院就医。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
含钾的食物比较高的有哪些?

富含钾的食物:真菌类食物，如猴头菌、蘑菇、平菇、木耳等，这些真菌类食物往往都含有很丰富的钾。豆类食物，如大豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆类食物往往含有高钾。水果类食物，如香蕉、橘子、橘子、葡萄柚、西瓜，这些水果也往往含有较高的钾，是钾的重要来源。如果缺钾比较多的话，建议到当地医院就医。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补钾的食物有哪些

含钾高的食物实际上十分的丰富多彩，蔬莱和水果是钾成分数最多的，在水果中，柑橘类的含钾就非常丰富，全部的鲜橙、柑子含钾全是非常丰富的，菠萝蜜、莴笋、真菌类，包含一些叶菜含钾量全是较为高的。1、含钾的食物，主要是能减轻一些运动疲惫；2、另外相对性高钾的摄取，也会有益于心率的稳定，可是危害比不上盐危害高；3、可是每日摄一定量的蔬莱跟水果是十分关键的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
含钾高的水果食物有哪些

血清钾是维持体内电解质平衡和渗透压的重要物质，钾缺乏可产生多种临床症状和体征。补钾的食物有菠菜、芥菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、大蒜、土豆、山药、毛豆，以及水果中含钾较多的香蕉、橙、橙、杏、草莓、油桃。低钾血症患者可出现肢体无力，以近端肌肉为主。若缺钾较严重，需口服补钾，若缺钾较严重，需静脉输注。患者应根据自身情况去医院治疗。医生根据病情、症状和体征决定采用哪种方法补充体内钾的缺乏。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
含钾高的食物有哪些

含钾高的食物实际上十分的丰富多彩，青菜和新鲜水果是钾含量数最多的，在新鲜水果中，柑橘类的含钾就非常丰富，全部的鲜橙、柑子含钾全是非常丰富的，菠萝蜜、莴笋、真菌类，包含一些叶菜含钾量全是较为高的。1、含钾的食物，主要是能减轻一些运动疲惫；2、另外相对性高钾的摄取，也会有益于心率的稳定，可是危害比不上盐危害高；3、可是每日摄一定量的青菜跟新鲜水果是十分关键的。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物含钾高而且好吸收

豆类、豆腐皮、莲子、花生、香菇、紫菜、海带等各种食物钾含量高，容易吸收。此外，玉米、韭菜、豆芽、生菜、鲤鱼、鲢鱼等每100克食物中的钾含量在270到500毫克之间。因为钾在防癌中起着重要的作用，除了减少钠的摄入，多吃含钾的食物会大大降低患癌的几率。一般情况下，蔬菜和水果的消耗量应保持在每天300至500克左右。在补钾的同时，那些含盐量高的食物，比如腌制的火腿、腊肉、咸鱼、太咸的食物，一定要少吃或者不吃。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物含钾高?

钾含量高的食物很多，根据含量大致可以分为以下几类。首先有各种豆类，豆腐皮，莲子，花生，香菇，紫菜，海带，榨菜等。每100克食物中的钾含量超过1000毫克。其次是红薯、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼等。每100克食物中的钾含量在500毫克以上。然后是玉米、韭菜、豆芽、生菜、鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、羊肉、牛肉、猪里脊肉、红枣、香蕉等。每100克食物中的钾含量在270-500毫克之间。因为钾在预防和抗癌中起着重要的作用，除了减少钠的摄入，多吃含钾的食物会大大降低患癌症的概率。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
香蕉含钾高吗

香蕉是一种大家比较熟悉的水果，香蕉富含钾离子，缺钾可能是由于钾摄入不足，或者缺钾量大，如经常恶心、呕吐、腹泻等。导致大量钾的流失。如果需要补钾，可以多吃香蕉，但钾含量高的说法只是相对的。和其他水果相比，同样量的香蕉确实钾含量高，所以吃香蕉补充钾离子是完全可行的。正常吃香蕉不会导致血液中钾浓度快速升高，也不会直接导致高钾血症，但肾功能衰竭的人是不会吃香蕉的。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
缺钾的症状有哪些

当人体缺钾时通常会出现困乏、胃口差、心跳过速、恶心想吐、呼吸不畅、腹胀、犯困想睡觉、四肢瘫软等症状，较严重时还会出现晕厥的状况。诊断缺钾后须及时就医静脉注射氯化钾，或在医生指导下服用含钾水溶液补来充钾元素，日常建议多吃柑桔、香蕉、苹果等水果。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补钾效果最好最快

富含钾的食物包括真菌、豆类、坚果、水果中的鲜枣、香蕉、龙眼等，含钾量相对丰富，具有很好的补钾作用。食物按含钾量分为高钾食物、中钾食物和低钾食物，高钾食物是指每100克食物含钾量大于250毫克，中钾食物是指每100克食物含钾量在150-250毫克，低钾食物是指每100克食物含钾量小于150毫克。高钾食物常见于紫菜、银耳，多种豆类包括绿豆、黑豆、黄豆、绿豆、毛豆等，各种真菌包括榛子菌、蘑菇等，还有一些坚果，如榛子、花生、松子、香蕉、鲜枣、桂圆等水果含钾较多，属于高钾食品。低钾人群可适当服用上述食物，补充钾的摄入量。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
高血压哪些食物不能吃？

高血压患者主要是尽量避免摄入高盐、高脂的饮食，同时戒烟、戒酒。含脂肪比较多的食物，比如说肥肉，尤其是含胆固醇比较多的食物，限制食盐的量对于降压和维持血压稳定非常重要。酱牛肉，烧鸡，咸菜，酱菜，咸鸭蛋属于味精和含盐量高的成分，最好是少吃或者不吃，平时可以适当多吃一些含钾高的食物，比如香蕉、桔子、油菜、苋菜对高血压患者比较有利的。