我最近感觉有点不舒服，医生让我去补充维生素a，请问吃什么补维生素a最快？
首都医科大学附属北京天坛医院
要是想补充维生素a，能够吃红苹果、香蕉、枇杷果、大樱桃、梨、干桂圆、荔技等，还有就是一些蛋白质食物、鸡蛋、牛奶、番茄、冬瓜、红萝卜等。吃维生素a成分丰富的食材，有利于减轻视力疲劳。
西安交通大学第一附属医院
饮食疗法是现阶段最佳的壮阳方法，现阶段壮阳比较好的食材有羊腰子，羊腰子中带有大量的维他命A、C、E，人体脂肪蛋白等成份，尤其适用肾亏肾虚等病人。对调整肾脏功能的也有一种食材便是泥鳅鱼，泥鳅鱼中带有维他命D，维生素B1，蛋白，钙，铁等元素，对补肾护肾调整肾部作用有非常好的功效。大家日常生活最广泛普遍的一种食材便是驴肉，驴肉中带有低热量，低蛋白，对滋补肾亏，滋阴潜阳、补肾涩精作用。
西安交通大学第二附属医院
吃以下食物可以快速补充红细胞。猪肝、羊血、猪血等动物的血液制品富含铁，所以红细胞可以很快得到补充。另外要注意增加维生素C，维生素C可以促进铁的吸收。另外，如果想快速补充红细胞，也要注意增加优质蛋白质。蛋白质有助于红细胞的生成。这个时候要补充里脊、牛肉等红肉。注意叶酸，维生素B12，叶酸和维生素B12也能促进红细胞的生成，当叶酸不足时，补充红细胞的速度会变慢。此外，还要注意定期复查血常规。用药时请遵医嘱。
女性流产后的饮食调理以半个月为周期，这半个月的饮食应注意营养平衡，轻便易消化。多吃水果蔬菜，补充维生素和水分，预防便秘，多吃瘦猪肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，还可以多喝鱼汤、鸡汤、骨汤等汤类，利于恢复元气。
空军军医大学口腔医院
甲床上的月牙如果出现异常，可能和营养的缺失，维生素的缺乏，钙的吸收不足，有一定的关系。那么这个时候在饮食上就要注意补充营养丰富以及高蛋白的食物，比如鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，牛奶，鸡蛋，坚果，蔬菜等，这些都有丰富的营养，总的来说，高蛋白以及含钙丰富的食物最好。
钙质缺乏可以通过饮食和药物补充，以及适当的运动和适当的阳光照射，并且保证良好的生活习惯能有效改善缺钙的症状。食品补充方面建议多吃鱼虾、蛋奶等富含钙的食品，此外还可进行药物补充，如一些著名品牌的补钙药一般都含有维生素D3，而且能促进钙的吸收。另外，日晒还可促进钙的转化及在骨骼上的沉积，可通过饮食调理治疗轻度症状。若缺钙症更为严重，则口服药物治疗。
女性气血虚弱，常表现为经期头痛，周身疲劳乏力，面色灰暗，四肢冰冷，腹部瘀血疼痛少，月经少，月经长。建议饮食结构可以调整。我们可以用当归、黄芪、羊肉熬汤，吃一些鸡蛋和牛奶，多吃动物肝脏和新鲜蔬菜，如菠菜、西兰花、胡萝卜和干果，如核桃和开心果。另一方面，我们必须制定健康的锻炼饮食，避免过度劳累和熬夜。同时也可口服补中益气丸、白子养心丸、绿胶补血颗粒。具体用药在医生指导下使用。
气虚是由于元气不足引起的，包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等。对于身体气虚的情况，最快最好的办法就是服用一些补气的中药进行调理。包括人参健脾丸，人参归脾丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，补中益气丸，可以多吃莲子，莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，可以吃大枣，大枣性温，味甘，为常食之物，有益气补血的功效。还可以吃人参、红枣，还可以用白术。用药时请遵医嘱。
缺钾时人体会四肢酸软乏力、瘫痪，严重者还会出现呼吸困难、神志淡漠、意识不清等临床症状，轻度缺钾时可口服枸橼酸钾，中度缺钾时可口服氯化钾注射液，重度缺钾时口服药物不会补得很快，这时口服补钾的同时静脉补钾。
血清钾的正常值是3.5-5.5mmol/L，当血钾低于3.5mmol/L时称为低钾血症缺钾吃什么补得快，最关键的是找到低血钾的原因相应治疗，缺钾喝氯化钾补钾最快，严重的缺钾，还可以静脉输入氯化钾治疗。一般很多食物中都富含有钾离子，例如黄瓜、香蕉、紫菜、海鲜类产品，也可以吃适量的干枣，桂圆，无花果，榴莲等。缺钾最好查清原因，明确缺钾的原因再来补充钾。
女人气血虚可以吃点具备补气效果的食材，例如高丽参、太子参、黄芪等，能够泡水喝或是熬粥。假如情况严重，可以内服补中益气丸来调养。平常自身要培养好的生活方式，有利于提升自己的体质，也要多泡足。
皮肤性病科
