我最近这段时间才发现我手指甲上的月牙很小，而且只有大拇指上才有，朋友告诉我说这是缺钙的症状，我要怎么做补月牙最快？
空军军医大学口腔医院
甲床上的月牙如果出现异常，可能和营养的缺失，维生素的缺乏，钙的吸收不足，有一定的关系。那么这个时候在饮食上就要注意补充营养丰富以及高蛋白的食物，比如鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，牛奶，鸡蛋，坚果，蔬菜等，这些都有丰富的营养，总的来说，高蛋白以及含钙丰富的食物最好。
西安医学院第一附属医院
通常情况下要是月牙缺少，主要是身体内蛋白质含量不足、缺少钙、缺少维生素的表现，跟病人生活作息、饮食习惯有一定的关系。需要病人调整好自己的生活作息，以及饮食结构，多吃一些富含蛋白质含量的食物，例如鸡蛋、排骨、鱼肉等。多吃一些最新鲜的瓜果蔬菜，例如红萝卜、番茄、红提、奇异果等。另外不要熬夜，少喝碳酸饮料。
