吃什么补气养血最好

病情描述：

我朋友从小体弱多病，医生说是气血虚，请问吃什么补气养血最好？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

要想补气养血，能够多吃有补血气功效的食材，例如淮山药、薏仁、红枣、枸杞子等，除此之外还能够用乌鸡、鸽子、猪脚等与黄芪、当归、熟地、芍药等一起熬了之后服用，进而可以很好的补气血，滋补养生。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

补气养血的饮食疗法最好依据本身的体质状况而定，适当用阿胶、黄芪、枸杞子、大枣等中药熬汤，平常确保饮食富含营养，多吃些猪血、鸡蛋、猪瘦肉、鱼类和水果。多做有氧运动增强抵抗力，不要熬夜和疲劳过度。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好

红豆、黑豆等豆类食品都能够补气血，病人还可以多吃大枣、花生仁、干桂圆、芝麻等食材，阿胶、黄芪等中药也能够合理的补血补气养血，病人能够泡服或制成养生药膳、药粥等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最快最好

要想补气补血十分快，首先便是正常饮食，一定要留意自身平常的膳食结构，要确保淀粉类食物的摄取，也就是米、面粉类食物的摄取，还有要进餐高蛋白食物、高能量的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，及乳制品、蛋类食品等。病人还能够吃养血补血的食品类，例如红枣、姜片等，实际上全是甘缓而滋补的。从药品上而言，可以用黄芩、黄芪、阿胶等，都能够保证补气、补血。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
食补补气血吃什么最好

补气血在食补的时候可以多吃一些补气养血的食物。可以用党参、黄芪、茯苓、白术、乌鸡熬汤饮用，莲藕，含有丰富的维生素，具有凉血生津的功效，还可以补脾益气。黑芝麻有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。人参归脾丸、人参养荣丸、驴胶补血颗粒、十全大补丸等，对于气血虚弱的患者具有很好的改善作用。动物的血制品，猪血、鸭血都是很常用的补益食品，对于补血具有一定作用。用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快

中医学觉得“气为血之帅，血为气之母”，血气充足则这个人的活力就充足。气血两虚的患者应当补气补血：一方面，要到医院门诊请专业的医生用药品调理；另一方面，生活起居中也可以吃一些食药同源的食材，或是中药开展改正，例如平常能够多吃猪瘦肉、蛋白质、牛肝、猪血；补气补血还能够吃樱桃，大樱桃有非常好的益气养血功效，西兰花有一定的补铁功效，坚果中葵花仁能够补铁，中药中枸杞、龙眼肉、大枣，都是有非常好的补血实际效果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以补髓补气补血

补气补血，适用于气血不足的患者，这是中医的疗法。最好首先是健脾胃，脾为后天之本，气血生化之源。最常用的中成药包括十全大补丸，具有补气养血兼得的特点，再就是人参养荣丸，是在八珍颗粒的基础上，加了补气安神的药。芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好。还可以适当的服用一些阿胶或者是驴胶补血颗粒。最好的方法通过一种紫河车药物，来进行对症治疗补养气血。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补气养血吃什么

气血两虚是临床中非常常见的一种症候，主要表现为倦怠乏力、面色苍白、容易生病、抵抗力下降等症状。补气养血要从食疗入手可以加入补气养血的中药材，中益气丸、黄芪精口服液、阿胶补血颗粒、人参归脾丸等，日常生活中多吃一些含铁丰富的食物，比如动物肝脏，还有红色的瘦肉以及蛋黄和黑木耳，同时要配合一些新鲜的蔬菜，比如铁锅炖菠菜，炒洋葱。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人喝什么补气养血

女人气血不足的话可以通过合理的饮食、适当的运动。女人想要补气养血，可以喝红枣枸杞粥，红枣和枸杞中都含有丰富的铁元素，可以促进身体造血，可以用八珍汤，一个是补气的四君子汤，另一个是养血的四物汤。还可以适当的吃一些黑芝麻、红枣、枸杞、肉圆、党参补气养血。可以口服阿胶补血颗粒来补气养血，在此期间注意避免辛辣刺激的食物，也不能吃寒凉的食物，以免导致凝血、滞血。用药时请遵医嘱。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
鸽子炖什么补气血效果最好

鸽子营养丰富，可以为人体补充蛋白质、脂肪和各种矿物质等营养物质。鸽子具有滋阴壮阳、益气养血、强身健体、增强免疫力的功能，对人体健康有很好的食疗保健作用。炖鸽子的时候可以加入适量的当归和人参，因为人参益气强筋，适合脾肺，当归补血养血。文火炖后，既有滋阴壮阳的功效，又有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的治疗效果。当归不仅具有滋阴壮阳的功效，还具有补血益气的功效，对气血两虚、阴阳两虚的人有很好的食疗效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补血效果最好最快

推荐多吃黑芝麻，有补血补气清目、生精通乳、益肝生发养发的作用。大枣，具备养肝养胃、补血补气安神助眠作用。针对严重贫血、面白、血气不正有非常好的调理功效。严重贫血的人平日还可以多吃些猪肝炒菠菜。红萝卜是补血补气和改进肾气不足的最好食材。龙眼肉益肺胃、补血气。也有大黑豆、木耳、乌骨鸡等，具备补气补血的作用。此外，红糖也具备较强的补气养血的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
引产后吃什么补血补气恢复的快

针对引产后的女性而言，小米、大枣、枸杞子这类食物补血补气的实际效果是最好的，并且不容易有特殊的气味，有很多女性引产后胃里会产生不适感，不适合吃有味道的东西。此外也可以喝山药汤、猪肝汤，这类滋补汤也可以补血补气。还能够吃一点水蜜桃、大樱桃等水果，这种水果也可以补血补气而且防止铁的外流。引产过程中女性很有可能会失血过多，而血气针对女性而言十分关键，因此修复期内一定要吃一些补气养血的食物。