吃什么补气血最快最好

病情描述：

我朋友上个星期刚生了孩子，最近看她脸色有点白，感觉有点气血虚，请问吃什么可以补气血？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

气血两亏会造成形瘦神疲、体质虚寒、气血两虚、体倦困乏、手脚不温、脸色苍白、气短、胸闷、头晕、自汗、能够内服十全大补丸进行调理，平时可以多吃一些黑豆、大枣等食物。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

红豆、黑豆等豆类食品都能够补气血，病人还可以多吃大枣、花生仁、干桂圆、芝麻等食材，阿胶、黄芪等中药也能够合理的补血补气养血，病人能够泡服或制成养生药膳、药粥等。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快食补

补血气最好的是饮食调养的另外再搭配服食补血剂，能够服食阿胶或是复方阿胶浆等中药方剂，常见的补气血的食物有大黑豆、发菜、红萝卜、面条、西兰花、金针菜、桂圆肉等。除开日常多喝补气血的汤外，提议在搭配服用铁之缘片，它是专业补血补气气的生血剂，带有阿胶糕、铁制、蛋白等微量元素。柔和补血补气效果非常的好，也便捷服食，每日填补几块能够提升气血改进气血两虚。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么补气血最快最好 女人

吃甘蔗及其苋菜、动物肝脏等食材能够合理补气补血，甘庶之中带有非常充足的多种维生素及其蛋白，另外还带有优质脂肪、优质蛋白质及其铁元素等营养元素，能让身体血气充裕。紫葡萄也是补血补气效果十分好的一种水果，特别适合贫血的病人服用。将新鲜的红提放到太阳下晒做成红提干以后，吃起来口感滋味更与众不同，补血补气的效果也很好。在为人体补血补气的期间里，贫血患者要尽量避免喝一些咖啡，也要适度少喝一点浓茶水。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快的中药

补气补血的中药材关键有下列几类，1.枸杞子，带有充足的花青素，能加强身体的抵抗力，有抗衰老的攻效。还能够补血补气安眠，对睡眠质量不好的病人有非常好的医治功效。2.黄芩，有补气血生阳的攻效，对常常浮肿的病人有非常好的治疗效果。合理的医治胃脘痛的病症。3.山参，有大补元气的攻效，还能够益智安眠，对睡眠质量不好的病人实际效果非常好。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补气血吃什么最好最快

中医学觉得“气为血之帅，血为气之母”，血气充足则这个人的活力就充足。气血两虚的患者应当补气补血：一方面，要到医院门诊请专业的医生用药品调理；另一方面，生活起居中也可以吃一些食药同源的食材，或是中药开展改正，例如平常能够多吃猪瘦肉、蛋白质、牛肝、猪血；补气补血还能够吃樱桃，大樱桃有非常好的益气养血功效，西兰花有一定的补铁功效，坚果中葵花仁能够补铁，中药中枸杞、龙眼肉、大枣，都是有非常好的补血实际效果。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
术后吃什么补气血最快最好

因为手术治疗之后导致了人体失血过多或是是损害身体的正气，造成 气血虚弱。因为气血虚弱，所以在手术治疗之后是伤口或是是骨裂的骨骼难以痊愈。因而在手术治疗之后应当补充维生素来补血补气。需要多吃些高蛋白食物和高营养成分的食材，例如排骨汤、蛋类或是是老母鸡汤、鲫鱼豆腐汤、骨头汤、大骨头汤和牛肉、羊肉等。另外针对气血虚弱的病人，需要服食些药品来开展医治。例如阿胶膏或是是固元膏及其益气补血原浆、油类等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
补血补气吃什么最快最好

要想补气补血十分快，首先便是正常饮食，一定要留意自身平常的膳食结构，要确保淀粉类食物的摄取，也就是米、面粉类食物的摄取，还有要进餐高蛋白食物、高能量的食物，例如鸡、鸭、鱼、肉，及乳制品、蛋类食品等。病人还能够吃养血补血的食品类，例如红枣、姜片等，实际上全是甘缓而滋补的。从药品上而言，可以用黄芩、黄芪、阿胶等，都能够保证补气、补血。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么补气血最好最有效的方法

最好最快的补气血方法因人而异。一般来说，按摩可以起到很好的益气补血作用，古人一直提倡按摩养生，最常见的调理肠胃的方法就是按摩腹部。从中医角度看，揉腹上下相连，阴阳相通。揉腹时手掌按压肚脐，也就是神阙穴，肚脐与百脉相连，所以按压揉这个部位可以调和脾胃，使其上下顺畅。简单来说，腹搓通过外力的刺激，加速肠道蠕动，使人体气血通畅而活跃，从而达到防病的目的。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期怎样补气血最快

妇女的哺乳期是一个非常特殊的时期，必须小心。哺乳期妇女应多吃一些营养食品，如红枣、枸杞、当归炖鸡汤、黄芪瘦肉汤、鲫鱼汤、动物内脏等，这些食品具有一定的补气养血作用，还能为婴儿提供优质的乳汁，使婴儿健康发育。平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，有助于排出体内毒素，多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素，增强身体抵抗力，还能保证充足的睡眠，心情愉快。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补血效果最好最快

推荐多吃黑芝麻，有补血补气清目、生精通乳、益肝生发养发的作用。大枣，具备养肝养胃、补血补气安神助眠作用。针对严重贫血、面白、血气不正有非常好的调理功效。严重贫血的人平日还可以多吃些猪肝炒菠菜。红萝卜是补血补气和改进肾气不足的最好食材。龙眼肉益肺胃、补血气。也有大黑豆、木耳、乌骨鸡等，具备补气补血的作用。此外，红糖也具备较强的补气养血的作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
血压低吃什么补的最快

血压低一般常见于年轻、体型消瘦的女性。如果发现血压低，平时就要补充营养，增加肉蛋奶的摄入，增强体质。可多进食枸杞红枣阿胶一类的补气血食物。如果出现明显的临床症状，可口服生脉饮等提升阳气的中成药物。