我的血压低，这个吃什么食物补好呢?
中国中医科学院西苑医院
血压低一般常见于年轻、体型消瘦的女性。如果发现血压低，平时就要补充营养，增加肉蛋奶的摄入，增强体质。可多进食枸杞红枣阿胶一类的补气血食物。如果出现明显的临床症状，可口服生脉饮等提升阳气的中成药物。
西安交通大学第二附属医院
低血压是临床上常见的多发病。多见于年老体弱者，通常营养不足，热量不足，食物摄入少，营养缺乏。长期低血压会给身体带来伤害。补充最快最好的食物，吃优质蛋白质的动物瘦肉鱼虾。最好多喝点汤，比如鱼汤、肉汤、乌骨鸡汤、海参汤、虾汤。这些汤含有各种维生素、高品质的蛋白质、微量元素和矿物质，能迅速增加血量，增加心脏收缩力，提高血压。
空军军医大学西京医院
血压低于90/60mmHg，称为低血压。血压低患者可有多吃含蛋白质，铁铜叶酸，维生素，b12的食物，多吃动物肝脏，蛋黄瘦肉等，同时加强体育锻炼，提高机体调节机能。
低血压需要明确的原因。如果没有原因，简单的低血压，适当补充盐，即钠和氯，也可以辅以口服中成药。然而，低血压的原因需要澄清。
对于女性，特别是年轻女性，低血压与贫血有很大关系，这主要是由于长期的月经过多。在这种情况下，建议患者应该能够调节月经周期，考虑口服驴皮阿胶，黑糖，红糖等可以起到补气养血的作用，可以有效避免低血压。建议及时复查
低血压需要适当增加盐的消耗，同时多喝水。更多的水进入血液后，血容量可以增加，从而增加血压。增强营养，服用有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等。此外，适量饮用低度也可增加血压。加强体育锻炼，提高身体的调节功能，体育锻炼对低血压有好处。为防止滑倒，老年低血压患者平时注意动作不要太快或太用力，从卧位或坐姿站起来时动作要慢；排尿低血压的患者也要注意，排尿时最好用手握住比较结实的东西，以防摔倒。药物治疗方面，可以使用米多君、利他林、麻黄碱、三磷酸腺苷、辅酶a、维生素B、C等降压药改善脑组织的代谢功能。
孕妇怀孕后，在妊娠的早中期血压可能会降低，主要是由于舒张压降低，而收缩压没有变化。舒张压会降低，主要是由于外周血管扩张和血液稀释。同时，有时比如体位也会影响血压，比如仰卧时血压会降低，可能会导致仰卧位低血压综合征的发生。这种情况下，需要的时候尽量不要长时间仰卧。最好是左侧躺着。另外，需要排除一些因为贫血导致血压降低的情况，没有特别的食物可以吃的更合适，有助于补血，比如猪瘦肉，然后是一些蛋白质更高的食物，而有些因为贫血导致血压降低的情况需要排除。
针对普通低血糖，只要尽快吃些含糖量高的食物就可以有效缓解症状，如果是由于阿尔法糖苷酶抑制剂、拜糖平等药物导致的低血糖，就不能单纯的靠吃主食来缓解症状，需咨询医生来具体治疗。
钾是人体内的电解质，也是人体内不可缺少的元素之一。缺钾患者可以吃富含钾的食物。香蕉应该有最高的钾含量，其次是高钾食物，如豆类、豆腐皮、莲子、花生、蘑菇、紫菜、红薯、土豆、竹笋、菠菜等。最好找出缺钾的原因，弄清缺钾的原因，然后补钾。
钙质缺乏可以通过饮食和药物补充，以及适当的运动和适当的阳光照射，并且保证良好的生活习惯能有效改善缺钙的症状。食品补充方面建议多吃鱼虾、蛋奶等富含钙的食品，此外还可进行药物补充，如一些著名品牌的补钙药一般都含有维生素D3，而且能促进钙的吸收。另外，日晒还可促进钙的转化及在骨骼上的沉积，可通过饮食调理治疗轻度症状。若缺钙症更为严重，则口服药物治疗。
缺钠喝点生理盐水就可以快速补充。如果低钠是平常钠盐限制太厉害，此时多摄入一些食盐、吃咸点即可。如果处于缺钠的状态可以从输液状态改为口服钠盐，口服盐可以用胶囊，平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，严重低钠血症必须要到医院查找病因去科学合理补充。如果是长期用利尿剂所致的低钠血症，需要考虑及时停用利尿剂。如果过快的纠正低血钠，可以引起大脑不可逆的损伤。
中医科
