女生生理期吃什么好

病情描述：

女生生理期，请问吃什么好？

李琰琼
李琰琼 副主任医师

西安市第三医院

在月经期间，建议女生吃富含铁的食物，如动物肝脏，蛋黄，黑木耳，胡萝卜，猪血，海带，紫菜，瘦肉，菠菜等。，因为阴道出血而有利于造血。此外，女性在月经期间的抵抗力相对较低，她们应该多吃高品质和高蛋白的食物。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

虽然女性的生理周期是一种正常的生理现象，但稍有不慎也会导致一些疾病，因为在生理周期期间抵抗力较低。在生理期间，最好吃热的食物或红糖水，这有利于月经量更顺畅，减少痛经的发生。可以吃狗肉，羊肉等。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生生理期吃什么好

虽然女性的生理周期是一种正常的生理现象，但稍有不慎也会导致一些疾病，因为在生理周期期间抵抗力较低。在生理期间，最好吃热的食物或红糖水，这有利于月经量更顺畅，减少痛经的发生。可以吃狗肉，羊肉等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
生理期吃什么好

生理期女孩应注意营养均衡。由于免疫力低，可以通过改善饮食来改善身体素质。可以吃富含蛋白质的食物，如肉，蛋，牛奶等。同时，由于大量出血很容易引起缺铁性贫血，因此，应多吃富含铁的食物，以达到补气养血的作用，例如红枣。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生理期吃什么水果

来姨妈最好吃一些热的新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子等，但不能吃凉性的水果，如甜瓜、哈密瓜，或者刚刚从冰箱取出的水果，很容易引起月经疼痛，也很容易引起胃肠道不适，导致腹泻。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
月经吃什么水果好

女生在生理期可以吃性质相对比较温和的瓜果。女生可以经过补充含有丰富的各种维生素和钙质的瓜果，有效的缓和生理期经痛以及情绪的改变。最常吃的瓜果有荔枝，荔枝是相对比较温性平和的瓜果，在来月经的时候完全可以吃。除荔枝外，金橘、番石榴、杨梅、水蜜桃、大樱桃、柑橘、橙子、李子、木瓜等，都属于温性的瓜果，都可以吃。性平的水果包含苹果，这类瓜果完全可以吃，对经期并没有任何的影响。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生生理期不能吃什么

女孩不能吃食物和药物，如红花水，西瓜，螃蟹，菊花水，冷饮，川芎嗪等。其是冷的和热的，促进血液循环并影响生理期间体内激素水平的变化。否则，很容易影响正常的月经周期，延长月经周期，增加月经量，并使经血不断滴下。生理期间，应注意保持腹部温暖，避免接触冷水。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生喝什么茶比较好

可以根据不同的体质选择不同的茶喝。比如脾胃虚弱的女生可以喝红茶和普洱茶，痰湿体质的女生可以适当喝一些荷叶山楂茶，月经不调的女生可以喝玫瑰红枣茶，免疫力低，经常感冒的女生可以喝人参茶，容易生气，脸上长痘痘的女生可以适当喝点绿茶或者苦荞茶，口渴苦的女生可以喝柠檬茶或者西洋参麦冬茶。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生白带多是什么原因

如果出现白带增多要先分清楚是生理性的原因还是病理性的原因，如果是生理性那是因为排卵期雌激素含量的升高导致会出现白带增多，一般会表现为稀薄拉丝状、透明无味的。但是如果是病理性的那会导致白带也会不正常的。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女生第一次之后月经不正常怎么办

女生第一次来月经的时间一般在11-13岁之间。这段时间属于青春期，还是比较年轻的阶段。而且很多女生对青春期的一些正常生理知识不太了解，会紧张。第一次月经期要注意：第一，学会正确使用卫生巾，因为月经期间裤子会脏。正确使用卫生巾可以防止裤子变脏。重要的是卫生巾卫生健康。第二，月经后不要慌。建议好好休息，因为月经来的时候，通常会有一些不舒服的情况，喝点红糖水就可以缓解。同时要清淡饮食，好好休息。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
来月经吃什么水果好

通常情况下，经期是女生的独特生理阶段，无论是瓜果或者是饭食都要特别注意。要尽可能避免 辣味、寒性、刺激的食物，瓜果也是一样。建议挑选恒温的、特性相对比较温和的瓜果，例如红苹果、桔子等，尽可能挑选常温下的瓜果来吃。不要在月经期吃西瓜、梨子等凉性水果。