自己经常做梦，应该怎么治疗？
西安交通大学第二附属医院
做梦是一种正常的生理现象。只要不是恐怖、流血、焦虑的梦，对人们的身心健康没有负面影响，也不需要治疗。如果是一个普通的梦，那与正常的疲劳、过度思考和压力有关。最好放松一下，定期休息。睡觉前，你可以听一些轻音乐，尽量不要想太多。你可以服用一些安神健脑的液体来调节它，这有利于缓解多梦的情况。关键是要保持放松。
西电集团医院
对待梦想有很多方法。你可以考虑以下方法。首先，养成良好的睡眠和休息习惯。避免在晚上长时间熬夜。睡觉前，尽量不要喝刺激性和刺激性的饮料，如咖啡和浓茶。同时，确保卧室干净安静，不受强光和噪音的干扰。其次，我们通常会学会调整和放松自己，比如睡前听轻音乐，在无法入睡的时候用数码方法促进睡眠。还可以服用阿普唑仑、安神补脑液，提高睡眠质量。