最近晚上经常做梦,而且还是噩梦,这是怎么回事?
西安交通大学第二附属医院
引起后脑勺痛常见的原因包括高血压、颈椎病、枕大神经痛,行颅脑CT了解有无颅脑的外伤,有没有脑震荡的情况。还有可能是脑血管疾病造成的,或者有颈椎病引起的枕大神经痛、后颅窝肿瘤引起的疼痛。
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后脑勺痛,医学称之为后枕部的疼痛,原因比较多。如果有明显的颈椎骨质增生,容易出现疼痛的问题。也可以是脑血管病,也可以是高血压引起头痛。也可能是由于疲劳所导致的。
经常出现做梦的问题,主要是和神经功能紊乱有关系,常见的原因包括有精神压力过大,过度劳累,改善睡眠质量,可以吃副作用小的中成药,还可服用谷维素调节植物神经功能紊乱。平时尽量不要太过劳累,要保持中午休息的良好习惯。
晚上一睡觉就做梦,多是气血不足、过度劳累导致的,注意多休息,在日常生活中经常胡思乱想造成的,一般也是与压力过大或者是精神紧张有一定的联系,所以要保持良好的心情。身体、大脑的疲劳度比较高,会使睡眠时大脑皮层细胞和潜意识比较活跃,就容易产生梦境,日有所思,夜有所梦,说的就是这个道理。任何人一生中都会出现做梦,只要第二天精神正常,不影响生活,就没有问题。
晚上总做梦说明睡眠比较浅,睡的不踏实,病因主要和患者精神压力比较大、情绪不稳定、精神焦虑等有关系,也可能和经常喝浓茶、咖啡等兴奋性的饮品,导致大脑细胞比较活跃、兴奋等有关系。
晚上经常做梦可能是由于神经衰弱导致的症状。可以服用安神胶囊来进行调理,它是由酸枣仁汤去甘草加丹参、麦冬等组成。有助于深层睡眠,获得良好的睡眠效果。睡前可以出去散散步。
其实晚上偶尔做梦都是没有问题的,而且做梦是人脑活动在睡眠期所表现的一种正常现象。正常做梦是不会对人的身体有什么影响。患有一部分人会在睡醒后对梦境忘记,常常认为自己没有做梦。一般当多梦影响到睡眠质量的时候,就可能会对身心健康造成危害。
晚上睡觉总是做梦,这种现象在临床上是非常常见的,可能是因为情绪比较紧张或者是白天的生活压力比较大,工作忙碌,就会导致在晚上的时候出现睡眠比较轻浅,就容易形成梦境。
做梦是正常的。我们每个人每天晚上都做4-6个梦,尤其是当我们在白天很累的时候。只要我们不影响我们的正常生活和工作,我们就不需要担心。如果影响生活、工作和睡眠质量,应采取一定的干预措施。首先,可以调整睡眠,如睡前泡脚、喝牛奶、服用谷维素、天梦口服液等,如果睡眠质量不好,可以服用阿普唑仑等药物,但要注意依赖性。
每个人都会做梦,能否感知梦境取决于觉醒的时机。所以,只要醒来精神状态良好,没有明显的疲劳,都是正常的。但是如果你觉得梦的内容严重影响心情,或者觉得睡眠严重不足,可以过来咨询一下,看看有没有其他问题。通常,除了经常做噩梦的人,经常觉得自己做梦的人更聪明,更活跃。如果除了做梦没有其他不适,建议多喝滋阴补肾汤,比如江瑶珠清汤,天然蜂蜜。注意劳逸结合。在电脑前工作了一个小时左右,应该起床锻炼关节了。如果条件不允许,就做一些需要四处走动的工作,十分钟后继续原来的工作晚上10点前最好睡觉。如果不行,尽量11点前睡。晚上十点到第二天两点是睡觉的最佳时间。如果你睡了几个小时,其他时间就不太重要了。用药时请遵医嘱。
经常做梦被认为是由于神经衰弱、自主神经调节紊乱所致,建议睡前避免吃可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶等刺激神经的食物,不要暴饮暴食,注意按时进食,饮食要清淡,少吃辛辣食物,多吃水果、蔬菜和纤维质食物;态度要端正,不要天天紧张兴奋
做梦是人的正常生理现象,每天晚上睡觉都会做梦,多是由于神经衰弱导致的,也就是睡眠质量不好所引起的。首先如果每天做梦,但是却不影响睡眠,应无大碍,因为做梦是正常生理过程,如果感觉到每天睡觉都会做梦,做梦比较多,往往说明睡眠的质量不太好,浅睡眠比较多。每天晚上都会做梦,可能是患者在精神方面压力比较大,或者平时思虑过重。要及时的服用骨卫生素片以及维生素b一来进行缓解。用药时请遵医嘱。
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