天天晚上做梦怎么调理

病情描述：

最近有点不舒服，想去医院之前问清楚一下，请问天天晚上做梦怎么调理

展淑琴
展淑琴 主任医师

西安交通大学第二附属医院

经常做梦被认为是由于神经衰弱、自主神经调节紊乱所致，建议睡前避免吃可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶等刺激神经的食物，不要暴饮暴食，注意按时进食，饮食要清淡，少吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和纤维质食物；态度要端正，不要天天紧张兴奋

李会琪
李会琪 主任医师

西电集团医院

做梦与神经精神兴奋有关。如果白天大脑和身体过于兴奋，晚上睡觉时大脑也会兴奋。睡前尽量不要吃太多。七八分钟就足以避免因消化不良影响睡眠，放松、自我缓解压力，睡前喝一杯温牛奶、白天晒日光浴、泡脚或洗澡都能有效促进睡眠。

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展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天晚上做梦怎么调理

经常做梦被认为是由于神经衰弱、自主神经调节紊乱所致，建议睡前避免吃可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒、茶等刺激神经的食物，不要暴饮暴食，注意按时进食，饮食要清淡，少吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜和纤维质食物；态度要端正，不要天天紧张兴奋

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天晚上做梦是怎么回事

做梦是正常的。我们每个人每天晚上都做4-6个梦，尤其是当我们在白天很累的时候。只要我们不影响我们的正常生活和工作，我们就不需要担心。如果影响生活、工作和睡眠质量，应采取一定的干预措施。首先，可以调整睡眠，如睡前泡脚、喝牛奶、服用谷维素、天梦口服液等，如果睡眠质量不好，可以服用阿普唑仑等药物，但要注意依赖性。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
天天做梦是什么原因

每天做梦与心慌或阴虚火旺关系更大。晚上做梦太多会导致睡眠质量下降。休息一晚后，你仍然感到精神疲惫，影响了第二天的工作和劳动。其原因主要有两个：一是心在意识中，当火旺时，上炎影响心神，会有不正常的意识，晚上睡觉时做梦多。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上经常做梦怎么调理

晚上经常做梦可能是由于神经衰弱导致的症状。可以服用安神胶囊来进行调理，它是由酸枣仁汤去甘草加丹参、麦冬等组成。有助于深层睡眠，获得良好的睡眠效果。睡前可以出去散散步。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
天天做梦是怎么回事

是现代医学视野中的一种生理现象。不过，中医认为，白日做梦不影响睡眠质量，没有其他伴随症状，也不需要太担心。每天做梦，若伴有心悸、气短、精神疲劳、腹胀等，则为脾虚血虚所致，精神健康受损；若伴有烦躁、红眼、口干、口苦，则为肝郁心烦所致。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
天天睡觉做梦是什么原因

每天的梦都显示大脑皮层在睡眠中处于兴奋状态。各种幻觉都出现在梦中。在梦中，通常在梦中所想，所触，甚至是完全不相关的东西。长期做梦会影响睡眠质量。多重梦在精神紧张、工作压力、焦虑和抑郁的患者中很常见。一些器质性疾病患者，尤其是各种原因引起的脑病患者，每天都的睡眠中都可能会做梦。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女生天天做梦什么原因

首先我们应该考虑到日常生活中工作压力过大、精神高度集中、游戏频繁等造成的睡眠质量差。其次经常在睡觉前想一些事情，这会导致睡眠不集中。除此外，还有可能是情绪不稳定和压力造成的。若患者的血糖过低，脑能量供应不足，也可能导致梦多。建议在日常生活中吃一些营养丰富的食物，睡前尽量不要想太多，可以深呼吸做一些运动。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上做梦是怎么回事

其实晚上偶尔做梦都是没有问题的，而且做梦是人脑活动在睡眠期所表现的一种正常现象。正常做梦是不会对人的身体有什么影响。患有一部分人会在睡醒后对梦境忘记，常常认为自己没有做梦。一般当多梦影响到睡眠质量的时候，就可能会对身心健康造成危害。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
晚上睡觉老是做梦怎么回事

晚上睡觉总是做梦，这种现象在临床上是非常常见的，可能是因为情绪比较紧张或者是白天的生活压力比较大，工作忙碌，就会导致在晚上的时候出现睡眠比较轻浅，就容易形成梦境。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
天天做噩梦怎么回事

其实做梦是一种正常的生理现象，是人在入睡后，大脑皮层没有完全抑制，所以脑海中会出现各种奇怪的景象，但是如果天天都做噩梦的话，那有可能就是一种疾病的表现，有可能是和神经衰弱有关，也有可能和脑供血不足、焦虑等有关系。