增强免疫力的食物

病情描述:

哪些食物可以增强人体的免疫了,排行榜是什么?

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

增强免疫力的食物是富含维生素比较丰富的食物,水果如橘子、香蕉、苹果等;蔬菜如白萝卜、胡萝卜、洋葱、蘑菇、谷类食品、山药、土豆等,此外,多食用高蛋白质的鱼和瘦肉也可以增强免疫力,但是还要注意除了饮食的补充外,还需要进行体育锻炼。

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