抽筋最快的治疗方法

病情描述：

我最近腿总是抽筋，很影响我的生活，请问抽筋最快的治疗方法是什么？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

患者存在腿抽筋的情况下，应当及时用热纯棉毛巾进行热敷，也可以对局部进行按摩，以缓解肌肉痉挛的状态，在腿抽筋病症减轻后，病人应到医院进行检查，明确病因后治疗，患者平时应注意饮食搭配要均衡营养。

高宗强
高宗强 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

抽筋是肌肉出现异常收缩等缘故造成的，如缺钙、过度劳累等情况会出现肌肉抽搐的状况，出现抽筋的情况时，应及时推拿抽筋位置的肌肉，缓解肌肉紧张水平，假如腿抽筋病症没有得到好转，应去医院门诊做相应的检查。

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高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋最快的解决方法

每病人出现了脚抽筋的病症，会导致小腿的剧烈疼痛，病人可以用力握住腿抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢地挺直脚，随后用力伸腿，腿部肌肉就不会抽筋了。假如病人脚抽筋的状况数次，则应就诊医治。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚抽筋最快的解决方法

当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋的最快治疗方法

腿抽筋可能是由于钙的缺失造成的，也可能是受到寒冷刺激导致的，因此非常容易出现肌肉痉挛，可以用药治疗，具体用药情况要遵从医嘱。可以多喝些牛乳补充钙元素。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脚疼最常见的解决方法？

脚部抽筋最多的原因就是缺钙引起，所以最快的解决方法就是积极补钙，如果发生严重的脚抽筋，首先应该用力拉伸痉挛的肌肉，用手握住抽筋脚的脚前掌，向外侧旋转关节，反复动作，基本上可以得到缓解。也可以在发生脚抽筋后下地行走，并尽量伸直膝关节后弯腰，可以采取卧位双脚放松，用另一只脚的脚跟压住抽筋脚的脚趾，使抽筋的肌肉轻轻拉伸。并坚持2到3分钟即可纠正。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么可以补钙最快

钙质缺乏可以通过饮食和药物补充，以及适当的运动和适当的阳光照射，并且保证良好的生活习惯都能有效改善缺钙的症状。食品补充方面建议多吃鱼虾、蛋奶等富含钙的食品，此外还可进行药物补充，如一些著名品牌的补钙药一般都含有维生素D3，而且能促进钙的吸收。另外，日晒还可促进钙的转化及在骨骼上的沉积，还可迅速补充因缺钙引起的抽筋等症状。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
缓解抽筋的方法？

首先，抽筋是肌肉抽搐。很多人半夜睡觉会觉得抽筋，比如小腿抽筋。他们必须把脚使劲往后拉。相反方向的肌肉收缩和用力，可以缓解抽筋引起的疼痛，比如小腿抽筋，导致脚往下走。这个时候脚就上去就好了。抽筋的原因必须找到。如果正常疲劳导致抽筋，休息可以缓解。如果老年人因缺钙而发生抽筋，应适当补钙，从根本上消除抽筋的因素。以上是立即从根本上预防抽筋的方法，从而最大限度的减少抽筋，睡个好觉。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
腿抽筋的解决方法

腿抽筋应该拉伸抽筋的局部肌肉。出现腿抽筋，可以用手掰着抽筋的脚趾，用力掰就能够很快的缓解抽筋的症状。如果出现长期的抽筋，最好是配合吃中药或者是补钙等治疗，平时还要多吃含钙的食物。在补钙的同时可以吃上维生素D或者是AD胶丸等治疗，有利于钙吸收。最好是到医院骨关节科通过化验微量元素以及维生素检测骨密度等。还需要注意保暖。用药时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腿抽筋了怎么办

腿部抽筋的缓解方法有拉伸、提拉、穴位刺激、局部按摩、热敷等。腿抽筋最简单的方法就是拉，脚趾向上倾斜，腿伸直。如果有人帮助你，会得到更好的结果。如果能坐起，可以伸直抽筋的小腿，向前弯曲躯干，用手拉脚底，缓慢持续向躯干侧拉，直到抽筋缓解。同时也可以按卫中穴或成山穴等穴位进行穴位刺激，可以用双手快速搓揉腿部，或者轻拍腿部肌肉进行局部按摩，缓解腿部抽筋。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
老人腿抽筋怎么回事

老年患者腿抽筋的原因有很多，比较常见的就是受凉。老年人腿部肌肉抽筋是由于局部肌肉组织血液循环障碍，小腿的肌肉筋膜病变或者营养物质缺乏而引起的，可以通过按摩，促进血液回流到心脏以减轻腿部抽筋的程度并且减少腿部抽筋的次数以及频率。每天定时定量的补充复合维生素片，也可以有效的治疗老年人的腿部抽筋症状。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
小腿抽筋怎么快速解决

小腿抽筋一般都是因为过度疲劳、着凉、骨质疏松引起的，小腿抽筋的快速解决方法包括拉伸、穴位刺激、局部按摩，尽量把抽筋的脚绷直，五个脚指向上，努力用双手去拉伸抽筋脚的脚大拇指，如果钙的水平比较低，肌肉在收缩以后，容易发生痉挛的现象。小腿肌肉抽筋实际上是剧烈运动之后肌腱缺氧引起的，如果是因为受风或受凉的关系，平时要注意保暖。