寒气重怎么调理

病情描述：

我平时特别怕冷，冬天都要穿保暖内衣还要穿羽绒服，请问寒气重怎么调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

针对人体寒气重的状况，病人能够挑选应用合理饮食、拔罐、运动、艾炙的方法开展调理。平日多吃一些有益于祛湿健脾、散寒生阳的食材，薏米红豆粥针对去湿气、散寒和健脾养胃都具有很好的作用。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

寒气重多是生活环境偏于湿冷引起的。病人能够根据饮食疗法及中医治疗方法来减轻寒气重的病症。平常多吃些带有蛋白及热量的食材，可以到医院进行拔火罐、针灸、艾炙来调理寒气重。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
寒气重怎么调理

寒气重多是生活环境偏于潮湿造成的。患者能按照饮食调理及中医疗法的方式来缓解寒气重的病症。平时多吃些含有蛋白质及发热量的食物，能够到医院门诊开展拔罐、针炙、艾炙来调养寒气重。对于身体寒气重的情况，患者能选择运用合理膳食、拔罐、健身运动、艾炙的方式进行调养。平常多吃一些有益于去湿健脾、散寒生阳的食物，薏米红豆粥对于去除湿气、去寒和健脾开胃都具备非常好的功效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
寒气湿气重怎么调理

寒邪在体内积聚，人往往表现为畏寒，四肢不温，四肢末端冷，或腰部以下冷，其实都可以表现出来。首先，在生活中，要注意加强锻炼。其次要注意自己的保温保暖，适度增减衣服。第三，可以用温的药或食物，比如可以用牛羊肉，吃葱、姜、蒜、韭菜等温阳的药。如果解决不了，尽量去医院看看有没有其他问题，因为有时候有些病不检查不化验是不行的，所以需要更全面的诊断。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
身体寒气重怎样调理

身体感到寒气重会引发患者月经量少、痛经、不孕等不适反应症状，建议进行中医通过调理，以温经散寒为治疗方法原则，结合中国女性的自身相关症状，四诊合参，辨证论治，给予温经汤、吴茱萸汤、理中丸、黄芪建中汤、阳和汤、黄芪桂枝五物汤等中药标准汤剂可以口服。 此外，还可结合针刺，拔罐疗法，选择足三里，关元，神阙，中脘等穴位，改善重寒症状..通常建议要注意保暖，没有冒雨涉水，少食生冷，货物的寒冷。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
寒气重的症状？

寒气重会常常导致头晕、乏力、四肢酸痛、舌苔厚腻、大便未成形、手脚冰凉、面色晦暗、温而怕冷、小便过多、盗汗等。一般可以通过食疗调理。平时可以多喝红豆粥、乌骨鸡汤、羊肉汤，多吃牛肉、动物肝脏、山药、红枣、生姜、肌肉、胡萝卜、红薯等。尽量不要吃绿豆绿茶，苦瓜，黄瓜，海带。平时要做适当的运动，晚上睡觉前用生姜开水泡脚可以促进血液循环。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
身上寒气重怎么排除

如果存在寒气重的表现，患者首先应注意的不要长时间处于温度较低的环境中，饮食方面也不能吃生冷刺激的食物，平时可以吃苹果、萝卜、羊肉、牛肉、枸杞、山药、大枣等食物，对于祛除体内的湿气是比较有效的。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
湿寒气比较重的怎么去除

驱除体内的寒气，可以通过口服药物、调整饮食、针灸等方法进行治疗。艾灸可以用来祛除体内的寒气，非常理想。常用的穴位是神阙及神阙附近的相关穴位，可以通过艾灸进行调整。背部脊柱两侧的相关穴位也可以通过艾灸来治疗。对于大椎、内关、足三里，可以有针对性的施灸。可以用普通的艾灸来温经穴，也可以用隔姜灸、乌头灸，甚至是疤痕灸来增加刺激强度，对于祛除体内的寒气意义重大。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期痛经怎么调理

长期痛经一般是因为身体寒气重造成的，能够在腹部放一个热水袋，推动血液循环，平常要多喝点热水，或是煮一些红糖水进行调理，能够具有益气活血的功效，比较严重的能够去医院妇科就诊。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
身体寒气重有哪些表现

寒气重的人会感觉到身体困重、头晕目眩、血气运作不畅、关节疼痛以及关节屈伸困难等情况。此外，舌苔白腻也是身体寒气重的主要表现，大便不成形，也是身体有寒气的主要表现。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
寒气重的症状

寒气重的病症具体表现为浑身乏力、腰酸腿软、四肢冰凉、畏冷、舌苔白腻等，患者平日可以多吃牛羊肉、大枣、山药等食材开展调养，次之也要维持愉快的心情，可以在晚上用温水洗脚，对驱除寒气有一定的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
体内寒气重怎样祛除

体内寒气重通常与欠佳的生活方式有关，患者平时可以多吃温肾补阳的食物，比如牛羊肉、海蛎子、山药、蒜头、姜片等食物。此外，还可以通过艾炙、拔罐等方式去除寒气。平时要注意防寒保暖。