如何自己催奶

病情描述：

女，23岁，现在已经是孕晚期，宝宝再过一些日子就要出生了，我想提前咨询一下如何可以自己进行催奶？

贾小文
贾小文 主任医师

西电集团医院

可多食鸡蛋、鱼肉、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，或使用毛巾进行热敷，热敷时可以适当按摩乳房，促使乳汁分泌，可以学习一下按摩手法。还可以使用吸乳器来帮助催奶。注意事项：避免食用回奶的食物，比如人参、韭菜等

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

最有效的催奶方法还是增加喂养次数，多让宝宝吸吮，这样能让乳房里面分泌出更多的催乳素，同时还应注意营养，多喝汤，如鲫鱼汤或者骨头汤等，同样能让奶量多起来。另外要避免负面情绪，心情放松。

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黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
催乳师怎么催奶

催乳师帮助催奶，主要是帮助疏通乳腺管，通过按摩乳房，帮助乳腺顺畅。催奶的方法一般通过服食催奶中药，或吃发奶食材。例如猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草、鲫鱼豆腐汤、黄花煮面条等发奶食材，另外要让宝宝勤吮吸，一两个钟头喂母乳一次，通过刺激乳头能够帮助催奶，另外确保乳管的顺畅。孕妇的情绪要释放压力，不可以精神过多的焦虑不安或过多压抑，没有精神也会影响下奶。产妇要有一个良好的心情，对自己与孩子都好。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水少了如何追奶

奶水少了应该多喝水、多喝汤、多喝果汁，没事就按摩乳房，按摩前，先用热毛巾敷一下，顺着乳腺的方向，从腋下到乳头按摩、挤压。催奶汤要做到清淡、少油、少盐，每天多喝鲫鱼汤、乌鱼汤、猪蹄炖花生汤，必要的时候可以配合吃点生乳汁或者是生乳灵的。另外保持心情舒畅，不要吃回奶的食物，比如韭菜、麦芽等。不要随意挤压乳房，以及束胸或是进行剧烈运动。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
催奶吃什么最快下奶

孕妈妈催奶能够多吃滋补汤类的食材，如豆腐鲫鱼汤、木瓜排骨汤、黄豆猪蹄汤、乌鸡汤等。能够填补母乳中的蛋白、脂肪、水份等所务必的营养元素。还必须让宝宝多吮吸，刺激分泌乳汁，具备催奶的功效。留意清淡的食物，防止吃生冷食物、油腻、辛辣的食材。除此之外孕妈妈要确保充足的睡眠，才能够使身体的泌乳素的分泌正常。假如不可以减轻，病人能够服食催奶的药品开展医治，但是注意药物要由专科医生开具。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子催奶食谱

产妇在坐月子期间，若是想要催奶，要注意多吃高蛋白的食物和汤水，如炖猪手、鲫鱼汤、母鸡山药汤、大骨头汤、乌鸡汤等。产妇应注意合理起居，注意休息不要熬夜。并且应当注意在哺乳期不要吃辣椒等食物，避免孩子上火。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
鸽子汤催奶还是回奶

鸽子汤有滋补的效果，但会存在一定回奶的作用，因此在生产后还是应谨慎点。而且每个人体质不同，有人喝完没有问题，有人喝完还是回奶了，因此如果想要用鸽子汤来催奶，最好还是考虑好之后再去喝。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后催奶食谱

产后催奶的食谱有很多，也可以多喝一些排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤、母鸡山药汤、大骨头汤、乌鸡汤等。在月子期间一定要保持良好的心情，千万不要过度的焦虑，如果心情不好也会影响乳汁分泌。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
猪蹄汤催奶

猪蹄汤有一定的催乳作用。产妇生产后，容易造成气血虚弱，会导致乳汁分泌减少。猪蹄汤含有多种维生素和骨胶原蛋白，可以补益气血，使产妇奶水充足。另外在猪蹄汤中可加入一些通经下奶的药品，如通草或者是穿山甲片。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水不足怎么催奶

首先要保证产妇的营养和休息好。其次要保持心情愉快，负面的情绪会影响内分泌，导致泌乳素分泌减少。所以心情不好的妈妈，奶水也容易不足。还可用通草煲猪脚或者是鲫鱼煲白萝卜，也可求助催乳师做乳房按摩。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
通草和什么炖最催奶了

通草可以跟白术、党参，当归之类的药材一起炖，这样能够补气补血，还可以选择跟穿山甲放到一起，催乳的效果更好。还可以通过按摩方式来催乳，这样能够更快的促进乳腺的畅通，让奶水变得越来越多。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃酒酿催奶的害处

孕妇服用酒酿、米酒催乳，对小宝宝有不好危害。乙醇是小分子水化学物质，易进入妈妈奶水到小宝宝身体，对宝宝肝部、心血管、中枢神经系统均有负面影响，会造成孩子出现异常激动，睡眠质量错乱。特别是早产婴儿、不足月的孩子、先天心肌梗塞的妈妈不适合吃米酒。如孕妇没法防止，食用时要操纵流量，葡萄酒不适合超出35b250l,红葡萄酒约40g,宜喝酒前与喝酒两小时后喂奶。