老婆怀孕了吃什么好？
首都医科大学附属北京世纪坛医院
女性在怀孕期间应该选择新鲜的水果、蔬菜和富含优质蛋白质的肉类食品，如苹果、香蕉、西红柿、樱桃、猕猴桃、卷心菜、大白菜、新兰花等。还有鸡蛋、瘦肉、鱼、鸭、鸡等。这些食物可以确保妇女在怀孕期间营养均衡。
西安交通大学第二附属医院
孕妇需要更多的水果。例如，苹果、香蕉、葡萄柚、橙子、西瓜、火龙果、猕猴桃等等都对胎儿有好处。便秘的孕妇可以吃梨。因为水果含有大量的维生素、苹果酸、胶原蛋白、糖、水、水果酸等。，包括美容、润肠通便、增进食欲、
孕妇可以吃很多水果，如葡萄柚、苹果、葡萄、甘蔗、橄榄等。是适合早孕妇女的中性水果，可防止孕妇生气或感冒。如果你吃冷的水果，比如西瓜和甜瓜，你也需要把它们和热的水果，比如榴莲和荔枝搭配起来，以中和冷热。在妊娠中期，孕妇的食欲得到改善
孕妇怀孕期间出现血压低的情况，可以适当的喝一些盐水，来缓解低血压的症状。平时在饮食上要，多吃一些清淡营养比较丰富的食物，特别要多吃一些高蛋白、健脾和补气血的食物。并且孕妇要注意在怀孕期间不要偏食，要少食多餐给身体补充营养。
西安交通大学第一附属医院
孕妇多吃蔬菜，因为蔬菜含有多种维生素和膳食纤维，多吃蔬菜可以防止孕期便秘，还可以补充健康元素。最好多吃胡萝卜、花椰菜，因为胡萝卜含有大量的维生素a、叶酸，花椰菜含有维生素k等，这对孕妇和宝宝有一定的好处。然而，在怀孕期间最好不要吃莴苣、牛奶等。因为莴苣属于生冷食物，容易引起腹泻。此外在妊娠期间容易引起流产，所以孕期饮食一定要注意。建议多吃瘦肉和鸡蛋，这样可以补充蛋白质。
孕妇怀孕后吃什么水果没有一定的定义，只要孕妇爱吃的水果，有营养又新鲜，就是最好的。建议多吃水果，不要挑食和偏食。取而代之，吃水果。苹果、梨、火龙果、猕猴桃等，平时吃的，都是孕妇的好水果。孕妇吃水果时，一定要注意适量。不要一次吃太多。吃多了容易影响消化，造成一些副作用。不要吃甜水果，尤其是妊娠糖尿病孕妇。吃水果的时候一定要注意不要吃含糖量高的水果。吃适量水果，不要因为吃水果而耽误吃饭。除了水果，蔬菜、鸡蛋、牛奶和肉类对孕妇也很重要。
孕妇血糖高可以选择的水果有很多种，建议多食用口味偏酸的水果，血糖偏高的孕妇比较适合的水果有橘子、柚子、猕猴桃、荔枝等。孕妇如果出现血糖高，首先不应该吃含糖高的水果，含糖量高，吃进去以后就容易血糖升高特别快，平时少吃糖分含量高或者血质含量高的食物，可以适量的进食高纤维和淀粉食物，因为水果含糖量比较高，容易对血糖产生不利的影响。
每种钙产品的钙吸收率对准妈妈和婴儿都是一样的，选择正规品牌的就行。女性在怀孕期间由于体内所需要的营养和微量元素需求增加，可能会导致女性出现缺钙的症状，这时候选择孕妇服用的钙片，孕妇补钙需要的就是比较容易吸收的钙，不仅可以吃钙片，还可以通过膳食补钙达到补钙的效果。也可以每天喝点孕妇奶粉，也是有补钙的效果的。
在妊娠的不同阶段，由于胎儿生长发育的营养需求不同，孕期营养也是阶段性的。怀孕初期，一般建议孕妇饮食清淡可口，少食多餐，保证充足的富含碳水化合物的食物，多吃含叶酸的食物，补充叶酸，戒烟戒酒。妊娠早期胎儿生长发育缓慢，需要的营养较少。以新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷物等清淡可口的食物为主。如果有妊娠呕吐反应，可以少吃多餐，口服少量B族维生素缓解妊娠反应。
孕妇在选择钙片时，除了要看以钙元素计算的钙含量外，还要看适应症和禁忌症，如果胃肠道功能好、从来没有胃病的，选碳酸钙即可，如果容易胃酸、容易胃疼，吸收功能有时差些，选枸橼酸钙。
孕妇补钙主要依靠饮食疗法。如果缺钙明显，应考虑使用钙片进行治疗。适用于孕妇的常用补钙药物包括碳酸钙片(如乔迪钙、钙片等)。)、螯合钙(如复合螯合钙)等。常见的钙补充剂包括:主食:全麦面包、馒头、米饭等。
孕妇早餐应尽可能营养、多样、清淡和易消化。例如，早餐你可以喝一杯牛奶或豆浆，几片水果，一两块左右的主食，5到6块禽肉，一个鸡蛋等。，和少量新鲜蔬菜。当然，在妊娠早期，如果孕妇有妊娠反应，她可以喝一些容易消化的粥，暂时不吃禽肉。怀孕反应消失后，逐渐增加瘦肉。
妇产科
