我怀孕了，想知道吃什么蔬菜好呢？
西安交通大学第一附属医院
孕妇多吃蔬菜，因为蔬菜含有多种维生素和膳食纤维，多吃蔬菜可以防止孕期便秘，还可以补充健康元素。最好多吃胡萝卜、花椰菜，因为胡萝卜含有大量的维生素a、叶酸，花椰菜含有维生素k等，这对孕妇和宝宝有一定的好处。然而，在怀孕期间最好不要吃莴苣、牛奶等。因为莴苣属于生冷食物，容易引起腹泻。此外在妊娠期间容易引起流产，所以孕期饮食一定要注意。建议多吃瘦肉和鸡蛋，这样可以补充蛋白质。
西安市第五医院
孕妇在孕期需要补充多种营养素，多吃新鲜蔬菜，有利于补充维生素、粗纤维、氨基酸、有机酸等。建议孕妇多吃生菜、卷心菜、有机花椰菜、胡萝卜、紫甘蓝、黄瓜、蘑菇等。品种很丰富，还可以做蔬菜面条，蔬菜汁给孕妇服用，尽量做成熟食，尽量不让孕妇生吃，多吃些时令蔬菜，营养价值相当高。夏天多吃苦瓜，有很好的降压降糖作用，能有效预防妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发生。
