吃什么可以补肾

病情描述：

老弟最近总是耳鸣，还有点腰痛，到医院看了一下，医生说是肾不好，吃什么可以补肾？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

有些饮食对肾脏有害，有些饮食对肾脏有益。如果我们的肾功能正常，尿常规正常，没有肾脏疾病，那么我们应该注意饮食中的低盐、低脂肪、高质量和低蛋白，因为大量的盐和高蛋白食物会增加我们的肾脏负担。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

日常生活中，可以选择饮食补肾，如黑醋栗、黑桑椹、海参、枸杞、牡蛎、核桃、牛肉肾等，避免吃过多的脂肪和甜味，尤其是油炸、油炸、烧烤等会消耗肾阴的食物，也有日常规律，避免熬夜。植物方面包括黑芝麻，黑豆，核桃，桑葚子，山药都有补肾的作用，一般中医认为植物的种子都有一定的补肾的作用，同时年轻人注意不要熬夜或晚睡也是必要的。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物补肾

中医说药食同源，所以通过食补补肾是可能的。中医以形补形，黑入肾。吃动物的肾有很好的补肾作用。但需要注意的是，动物器官中的胆固醇相对较高，是靠形状来补充的。黑入肾，可以多吃黑豆。黑豆看起来像肾，颜色是黑色的，补肾效果更好。另外饮食上可以多吃山药、枸杞、黑芝麻、葡萄、栗子，效果挺好的。如果能定期吃鳖甲汤，鳖甲汤有很好的滋阴补肾作用，也可以定期吃冬虫夏草，补肝肾作用很好。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补肾吃什么药？

肾虚从中医角度来讲是指肾脏精气阴阳不足所表现的一系列症候，补肾实际上有很多不同的内涵，比如补肾阴、补肾阳、阴阳双补或是补肾气。需要应用中成药来进行补肾，比如左归丸、右归丸、六味地黄丸、金匮肾气丸对于改善人体的肾阴不足，肾阳不足也有一定的功效。同时黑木耳、黑豆也可以很好的补肾，可以发挥很好的作用。补肾是个慢过程，需要坚持用药才可以有满意效果。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么最补肾

在中医中，如果肾虚，可以吃一些黑色食物来补肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海带、蘑菇等。如果你对海鲜不过敏，也可以吃一些大虾、虾仁等硬壳类的东西来补肾。坚果、核桃和栗子是非常好的补肾佳品。如果饮食不能使肾虚恢复健康，建议口服金水宝胶囊或肾宝片。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
男人吃什么补肾

男性可以多吃红枣、对虾、山药、黑豆、黑米、海参、泥鳅、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、韭菜、秋葵、狗肉、黑芝麻、桑椹、羊肉等。也可以煮点汤带走。比如胡萝卜羊肉汤有壮阳补血的功效，猪腰枸杞汤有滋补肝肾的功效，黑豆桂圆红枣汤有补心补肾的功效。补肾药物也有很多，如肾宝片、复方玄驹胶囊、补肾杨庄片、六味地黄丸、金匮肾气丸、金锁顾靖丸等，都有补肾填精的作用，需要在专业医生的指导下服用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么补肾女人

女性可以多吃黑色补肾食物，因为中医认为五色进入五脏。黑色食物是进入肾脏的，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。从医学角度看，可以吃一些熟地、黄精、枸杞等。此外，还可以进行艾灸。艾灸人体七海、关元、肾俞穴可起到补肾的作用。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么壮阳补肾

补肾是男性追求自身更加强壮的方法，平时可以多吃一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳等黑色食品，可以常吃六味地黄丸，由熟地黄、山萸肉、山药、泽泻，水果比如葡萄、桑葚、枸杞等，都可以补肾壮阳。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
补肾吃什么食物

补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。黑色入肾可以多吃黑豆，黑豆的外形像肾，颜色又是黑色，补肾效果比较好。肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么食物补肾效果最好

现代人由于工作压力大，饮食不规律，容易肾虚。因为中医肾是主黑的，建议多吃黑的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。此外，坚果也可以补肾，如核桃、松子、杏仁等。动物肉、蛋、樱桃、山药也有不同程度的健脾补肾功效。在日常生活中，我们也可以用中药泡茶补肾，比如枸杞、杜仲。此外，患者应注意调整饮食习惯和生活习惯。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃什么水果补肾

补肾的水果有红枣，西红柿，荔枝，核桃，枸杞，木瓜，猕猴桃，芒果，这些食物都有很好的补肾补气的作用，同时可以多吃一些牛肉羊肉等食物。而在我们的日常生活中要积极的锻炼身体，提高我们自己身体的免疫力，在日常生活中不要吃辛辣刺激食物，不要吃会发的食物，要多喝开水。