脚底按摩的好处

病情描述：

每次下班回家姐姐就要去做脚底按摩，这有什么好处？

牟宽厚
牟宽厚 主任医师

西安交通大学第一附属医院

脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。按摩脚底可以促进血液的循环，改善心脏的功能，使血液循环顺畅；特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。

张键
张键 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

脚底按摩现在在社会上非常盛行，脚底按摩可疏通体内经络，协调各脏腑之间的关系。经常按摩脚底可以缓解疲劳，改善足部血液循环不良的情况；按摩完后，使人感到精力充沛。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脚底按摩的好处

脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。按摩脚底相应部位可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。按摩脚底可以增加脚部的血流量，改善全身血液循环。按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢，通过肾脏随血液循环排出体外。对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果，经常刺激脚底神经末梢，可以改善睡眠状态，对失眠有一定疗效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天按摩脚底有好处吗？

每天按摩脚底有很多好处。促进体内血液循环。足部远离心脏，按摩可以提高足部温度，促进全身血液循环。按摩脚底可以通过旺盛的血液循环促进全身的新陈代谢，使人体的各项功能发挥更好的作用。足部按摩可以及时排出体内产生的乳酸等有害物质，缓解肌肉疲劳。改善睡眠。按摩脚底可以刺激许多血管和神经，起到保暖作用，刺激大脑皮层，部分治疗失眠，改善睡眠条件。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚底按摩有什么好处

足部按摩有许多好处，包括以下几点:1.足部按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位。按摩穴位后，体内血液循环加快，足部的温度也会随着按摩而变暖。手脚冰凉的人，冬天可以多做足底按摩。2.足部按摩加速新陈代谢，促进人体内肾上腺素的增加，进而加速人体的新陈代谢。女性气血会变得红润。3.足部按摩涌泉穴，可以减轻对肾脏的负担，改善肾功能，强身健体，按摩后使人精力充沛。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天按摩脚底的好处

足部按摩对身体有许多好处。但是在选择足部按摩之前，一定要去正规的足疗店进行按摩。不要盲目按摩脚。尤其是女性，应尽量避免怀孕和月经。按摩脚底的好处有:1、可以预防疾病，恢复器官功能。还能促进内分泌平衡，缓解肌肉紧张。2、它可以增强新陈代谢功能，保持人体活力。3、促进血液循环，激发细胞活力，保持健康。4、促进各器官功能的平衡，保持系统之间的平衡。5.还能促进睡眠，缓解失眠。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
按摩脚底有什么好处

按摩脚底可以起到治疗和保健预防的作用，如果有慢性病，定期按摩脚底，可以起到疾病治疗的作用，因为底部有相应的器官，所以可以调节器官的功能，对于无疾病的患者可以起到预防疾病的作用，可以使身体放松，可以加强身体，但足部按摩需要有专业的医学知识。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脚底按摩的好处

脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。按摩脚底可以促进血液的循环，改善心脏的功能，使血液循环顺畅；特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
生姜擦脚底有什么好处

生姜擦脚底能刺激穴位，促进水液回流，减轻下肢浮肿，固定中焦，止泻。生姜能刺激肾经，促进水液流出，减轻下肢水肿，促进心肾相交，即渗水可与心火相通。减轻下焦冷痛、腰部皮肤温度凉、尿频等引起的口疮、头晕、耳鸣、心悸、睡眠不安、腹泻、腰痛等症状。我们可以在睡觉前在脚底抹上生姜，这样会让我们的脚感到温暖和放松。还能有效祛寒保暖，促进血液循环，去除体内水分，还可用于排毒。同时生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的功效。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
艾灸脚底的好处和坏处

脚底下有一个穴位，叫做涌泉穴，是肾经的起点，也就是肾经的井穴。整个鞋底只有一个点。艾灸涌泉穴可以补肾益气，调理肾经。脚是离心脏最远的部位，外周循环肯定没有靠近心脏的强大和好。艾灸起到温经散寒、温经通络的作用，最大限度地加速气血的流动，起到活血化瘀、益气通络的作用。艾灸足下，尤其是晚上睡觉前，也能起到很好的安神安眠作用。坏处在于有可能会导致脚部皮肤受损，使用时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
跪膝法的好处和锻炼方法

对于正常人来说，跪膝法的益处和锻炼方法可以让膝盖气血充盈，强健膝盖，但不推荐使用关节炎患者。由于关节本身有损伤，再加上下跪运动造成局部磨损。还能吃，补钙。口含葡萄糖胺，再加用中药熬水烫洗，平时注意保暖，不要感冒，多滋补肝肾。那是一种降血的绝妙方法。气短不易一次到达脚底，那就先到膝部，膝部气足，离脚底也不远。当躺在床上或者地毯上，血液回到膝盖上可以改善水肿。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚底麻是怎么回事

脚底麻可能是因为久坐或长时间站立导致血液循环不太好引起的，平日可以经常按摩脚底，推动血液循环，或者用温水泡脚也有一定的效果。平时要注意多休息，饮食宜清淡。