女人每天按摩脚底的好处

病情描述：

我很少会去足底按摩的，朋友和我说足底按摩对女人好处很大，想知道具体女人每天按摩脚底的好处有哪些

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

按摩脚底可以促进全身气血畅通，达到防病或保健的效果。通过按摩，刺激脚底的穴位，使热量传递到脚下，加速血液的循环，使得毛细血管扩张按摩时，促进身体的新陈代谢功能。除此之外，它还一方面有利于代谢废物的排出，另一方面可以充分转运维持人体生命活动所需的营养物质，从而滋养全身所有组织和脏器，使其正常发挥应有的功能，达到防病治病的保健功能。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

足部按摩对身体有许多好处。但是在选择足部按摩之前，一定要去正规的足疗店进行按摩。不要盲目按摩脚。尤其是女性，应尽量避免怀孕和月经。按摩脚底的好处有:1、可以预防疾病，恢复器官功能。还能促进内分泌平衡，缓解肌肉紧张。2、它可以增强新陈代谢功能，保持人体活力。3、促进血液循环，激发细胞活力，保持健康。4、促进各器官功能的平衡，保持系统之间的平衡。5.还能促进睡眠，缓解失眠。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
天天按摩脚底有好处吗？

每天按摩脚底有很多好处。促进体内血液循环。足部远离心脏，按摩可以提高足部温度，促进全身血液循环。按摩脚底可以通过旺盛的血液循环促进全身的新陈代谢，使人体的各项功能发挥更好的作用。足部按摩可以及时排出体内产生的乳酸等有害物质，缓解肌肉疲劳。改善睡眠。按摩脚底可以刺激许多血管和神经，起到保暖作用，刺激大脑皮层，部分治疗失眠，改善睡眠条件。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
脚底按摩的好处

脚底有60多个穴位，代表人体内脏的反射区。按摩脚底相应部位可以疏通经络，调节新陈代谢，调和脏腑，增加身体抵抗力。按摩脚底可以增加脚部的血流量，改善全身血液循环。按摩脚底还可以加速体内积累的乳酸产物和毒素的代谢，通过肾脏随血液循环排出体外。对缓解肌肉酸痛和疲劳有很好的效果，经常刺激脚底神经末梢，可以改善睡眠状态，对失眠有一定疗效。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚底按摩有什么好处

足部按摩有许多好处，包括以下几点:1.足部按摩可以促进血液循环:脚底有很多穴位。按摩穴位后，体内血液循环加快，足部的温度也会随着按摩而变暖。手脚冰凉的人，冬天可以多做足底按摩。2.足部按摩加速新陈代谢，促进人体内肾上腺素的增加，进而加速人体的新陈代谢。女性气血会变得红润。3.足部按摩涌泉穴，可以减轻对肾脏的负担，改善肾功能，强身健体，按摩后使人精力充沛。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
按摩脚底有什么好处

按摩脚底可以起到治疗和保健预防的作用，如果有慢性病，定期按摩脚底，可以起到疾病治疗的作用，因为底部有相应的器官，所以可以调节器官的功能，对于无疾病的患者可以起到预防疾病的作用，可以使身体放松，可以加强身体，但足部按摩需要有专业的医学知识。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
脚底按摩的好处

脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。按摩脚底可以促进血液的循环，改善心脏的功能，使血液循环顺畅；特别是冬季，足底按摩，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人每天晨跑的好处

女人每天晨跑的好处还是比较多的，第一、早上新鲜空气，慢跑归属于有氧运动减肥，能够加快气体交换，降低呼吸道病症的产生。第二、晨跑锻炼能够合理的消耗脂肪，维持身心健康。第三、晨跑能够推动全身上下的血液系统，锻炼心脏功能，改进机构新陈代谢。第四、能够提升自己的身体免疫力。第五、每日坚持不懈早上锻炼，有利于培养良好习惯，锻炼意志力，并能维持一天精力旺盛，提升工作效能。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人每天泡脚的好处

根据医学理论，脚有反射区、穴位和人体各种器官的经络，热水浸泡脚也有助于刺激六大经络，并能缓解疲劳等不适。女性在月经期间会有各种不适，如背痛、小腹疼痛和腹泻。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天吃核桃的好处

首先要知道核桃营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质。女性长期使用，有助于美容养颜、提高智力、健脑、防止记忆力下降、通便、补肾、固发。但是最好每天吃两片，不要用太多。同时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，以及优质的蛋白质食物，保证钙和维生素的摄入，保证骨骼的健康生长。预防抑郁症、乳腺癌和老年痴呆症是一种很好的营养保健食品。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天吃阿胶的好处

阿胶性味甘、平，归肺、肝、脾经。阿胶具备补血补气、活血、滋阴润燥的作用。阿胶运用层面：第一、用于气血两虚腊黄、晕眩、心慌气短等，为补血补气之上品。第二、用于多种多样的出血症，如冲任不固、月经崩漏及怀孕流血等。第三、用于阴虚证及燥证。可是阿胶性滋腻，妨碍消化吸收，胃弱、大便稀者谨慎使用。以上健康科普小知识仅作参考，详细情况需去专科医院开展查验，由技术专业医生开展分辨。切勿自主确诊、医治。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天喝铁皮石斛的好处

石斛是滋阴的药，有益胃生津、滋阴清热的作用，同时可以治疗目视不清，有效地去除色斑，晒斑，黄褐斑，妊娠斑，老年斑，抗衰老，抗氧化，铁皮石斛也是一个中药材，是兰科植物铁皮石斛的茎，这个中药的作用包括滋阴清热、生津止咳。药用石斛可以有环草石斛，也可以有黄草石斛，也可以有金钗石斛，用铁皮石斛泡水有保护眼睛的作用，能够改善近视、远视。