我想知道玉米能不能减肥？
西安交通大学第一附属医院
水稻作为禾本科植物，是我们日常生活中的主要食物之一。它含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素和其他营养物质。用玉米减肥需要具体分析。首先，玉米是粗粮，可以帮助胃肠道改善消化功能，保证日常排便。其次，从中医角度看，玉米具有利尿作用。因此，对于痰湿性肥胖的患者，可以起到除湿消肿的作用。然而，玉米的热量并不低，因此有必要注意其总热量的摄入。如果你吃得太多，仍然会导致肥胖。
西安交通大学第二附属医院
玉米是一种粗纤维食品，易消化，饱腹感强。卡路里和脂肪的含量几乎可以忽略不计。它不仅能迅速排出肠道，还能减肥。据营养专家研究，玉米富含磷、硒、卵磷脂和维生素E，还有大量的粗纤维和矿物质，可以补充人体营养。而玉米中也含有大量的钙，其钙质量不亚于一杯牛奶，所以钙还可以帮助快速减肥、燃烧脂肪，所以它是燃烧脂肪的重要元素，还能帮助降低血清胆固醇，而且它还有很好的美容效果。所以玉米对女人特别好。
