我近期在减肥，朋友说连吃一星期煮玉米会瘦，见效比较快，我想知道吃一星期煮玉米会瘦吗？
西电集团医院
玉米是一种粗粮食品，膳食纤维含量丰富，热量低。如果一周都吃煮玉米，少吃点，肯定会瘦下来，但是玉米不容易消化。如果你的胃不好，你还是应该少吃点。而且如果一周只吃煮玉米，会造成营养不良等等。即使你想拥有苗条的身材，你也应该保持健康。这是最重要的。减肥期间一定要吃好早餐和午餐，做到营养均衡。晚餐可以选择吃一些煮玉米等粗粮代替主食。
西安交通大学第一附属医院
吃一周煮玉米应该会减肥的。首先，玉米含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，排出体内多余毒素。而且饱腹感强，可以避免其他食物的摄入。其次，玉米含有钙，多种矿物质，脂肪少，热量低，不会引起肥胖。减肥需要很长时间。不建议通过吃煮玉米来节食，这样会对身体有害。建议平时饮食中少吃高热量食物，同时配合有氧运动科学减脂。
