我今年36岁，男，经常熬夜加班，感觉身体很虚，请问男人吃啥最补肾壮阳？
西电集团医院
男性通常可以多吃山药、扇贝、鲈鱼、栗子、枸杞等补肾食品。平时应避免吃或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱油、白酒和香烟。
西安交通大学第一附属医院
肾是身体的基础。肾主藏精，肾主水，肾主摄气。肾虚的病机不同，包括肾气不足、肾阳虚和肾阴虚。肾虚问题一直受到人们的关注。对于补肾，食物补充可以是第一选择，如羊肉，这是最好的肉类温暖和强身健体。羊肉不仅营养丰富，而且含有微量的性激素。患者自己平时休息好，日常的性生活也要节制。建议去医院就医，在医生指导下用药。患者平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力。
