我今年34岁，男最近总是有腰疼、腿疼的现象，感觉是肾虚，请问吃啥补肾？
西电集团医院
肾脏可以通过食物或药物来补充。肾属水，五色肾属黑，所以吃黑的，如黑豆、黑木耳、黑米、黑芝麻、黑枣子等。可以补肾。此外，它还可以作为牛鞭、羊肾等食用。用药需要区分补肾阳或肾阴。巴戟天、淫羊藿、益智仁、肉苁蓉等 。
西安交通大学第一附属医院
对于肾衰竭患者，建议平时必须限制盐的摄入量，每天的盐量应限制在3克以内。另外，平时可以多吃山药，山药有健脾补肾的功效。黑豆具有促进血液循环和利尿的功能，肾病患者也可食用。黑芝麻，就像黑豆一样，对肾脏也有很大的好处，尤其是对年轻时有背痛和白发的病人。建议患者平时要多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，吃一些新鲜的水果、蔬菜等食物。
