我特别容易发胖，喝水都能胖的那种，特别羡慕易瘦体质的人，请问易胖体质怎么变成瘦体质？
西电集团医院
肥胖的原因与个人体质、遗传、运动量过少、脾虚湿盛、饮食油腻、生活环境等直接相关。如果脾虚湿阻可以通过运动和饮食来调节，多吃蔬菜和水果，多吃易消化的食物，多吃高蛋白食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。
西安交通大学第一附属医院
肥胖体质往往是由于脾虚，不能输送水谷的精华，导致脂肪堆积和肥胖。治疗的关键在于健脾和胃。可以选择药物参苓白术散、人参健脾丸等药物调理治疗。加强体育锻炼，如散步、跑步、太极拳、体操、瑜伽等。避免暴饮暴食，少吃又冷又硬的脂肪、油炸、辛辣和烧烤食物。晚餐的时候也可以用一些新鲜的蔬菜或者是水果来进行代替，需要通过多运动的方法来进行改善的。
