我平时吃东西挺少的，但是非常胖，我感觉自己喝凉水都胖，请问怎么变成易瘦体质？
西电集团医院
易胖体质很难变成易瘦体质，但是有很多方法可以做到。具体地说，肠道菌群的调节可以改变体质，并使容易发胖的体质变成瘦弱的体质。通过改善饮食习惯，调整工作和休息时间，尽量避免饮食中含脂肪和高热量的碳水化合物和脂质食物，选择新鲜蔬菜和少量水果来改变体内的菌群。
西安交通大学第一附属医院
在中医中，体质分为九种。除和平体质外，其他八种是偏重体质，其中痰湿体质，湿热体质，气虚体质和阳虚体质易增重。如果您想瘦身，首先应区分体质，选择适合自己的药物，同时配合外部治疗以调节体质。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
