糖尿病能吃苹果吗

病情描述：

家里有人有糖尿病，能吃苹果吗？

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

饮食治疗是糖尿病的基本治疗方法。只有均衡饮食，多样化饮食，才能保证糖尿病患者的营养。至于水果，糖尿病患者在血糖控制达标时可以少量食用，但应选择含糖量低的水果，因为水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等，其中果糖代谢不需要胰岛素参与。

张春虹
张春虹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

苹果是一种含糖量相对较低、可溶性膳食纤维含量相对较高的健康食品。不同种类的苹果，如红富士、国光、红香蕉，都属于膳食纤维含量较高的苹果品种。对糖尿病患者安全有效，口感好。它一年四季都可以吃。但是，糖尿病患者不应该单独吃苹果，而应该多吃。日摄入量控制在200-250g，能满足基本营养需要。

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张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃苹果吗

糖尿病人能够吃红苹果，苹果有维他命和膳食纤维素，可以改善消化吸收功能，还可以预防心脑血管疾病。但糖尿病人必须控制每日的摄取量，因此可以适当吃点，注意血糖的变化就好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃桔子吗

糖尿病患者可以吃橘子，能吃多少橘子主要看血糖。如果糖尿病患者的血糖控制不好，不建议吃水果，但一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。如果血糖控制得好，可以吃。除了橘子，还有苹果、梨、桃子、百香果、猕猴桃、西瓜、柚子、草莓、杨梅等。两餐之间吃，不随餐。猕猴桃、百香果、小梨、小苹果的量是一个，大的可以吃一半，对血糖影响不大。这就是糖尿病人吃橘子和水果的原理。总之，吃水果不会引起血糖波动，从而导致糖代谢紊乱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病能吃苹果能吃吗?

糖尿病患者可以吃苹果，对糖尿病患者是很好的补充。它们含糖少，富含纤维素。每天吃一个苹果对糖尿病患者便秘有好处。苹果作为一种水果，富含维生素，尤其是维生素C，是糖尿病患者心脑血管并发症的有益补充。它可以软化血管，还可以通过维生素C清除自由基，维生素C起到抗氧化作用，可以延缓一些细胞的衰老。糖尿病患者如果吃苹果，最好在两餐之间口服，这样就不会与食物重叠，出现明显的血糖高峰。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病能吃菠萝吗

患有糖尿病的人可以吃菠萝，但是需要控制数量。吃菠萝的前提是良好的血糖控制。例如，空腹血糖应低于7毫摩尔/升，餐后血糖应低于10毫摩尔/升，并且应在两餐之间或下一餐前半小时至一小时吃水果。菠萝糖指数不是很高，还有很多其他水果，如葡萄柚、梨、苹果、西瓜、桃子等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃菠萝吗

糖尿病人不可以吃菠萝，因为菠萝糖分含量很高，对其康复治疗没有好处。建议你可以买点别的水果，比如苹果、草莓、水蜜桃、梨子、木瓜、红西柚，柠檬等。即使是这些水果也需要严格限制用量，一般低于100g就好。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病能吃枣子吗

糖尿病患者不建议吃枣，因为枣的含糖量很高，约50%-70%，尤其是干枣的糖浓度。如果真的想吃枣，可以吃1-2个，不要吃太多，以免引起血糖波动。糖尿病患者平时血糖不好不建议吃大枣。他们可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。当血糖控制在正常范围内，可以偶尔吃1-2个枣，而且是两餐之间。不要随餐吃饭。对于生枣，也就是脆枣，少吃点，因为这些食物的含糖量还是比较高的。糖尿病患者可以吃一些含糖量低的水果，如苹果、梨、橙子、柚子、橙子等，吃的时间也在两餐之间。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病人能吃葡萄吗

糖尿病人可以吃葡萄，但前提是在血糖控制达标的情况下，两餐之间要吃少量，并相应减少主食的摄入量，以保持一天总热量不变。葡萄是富含维生素和纤维素的水果，是生长指数低的水果。可以提高免疫力，增强抵抗力，所以糖尿病人在血糖控制达标的情况下可以少量食用。除了葡萄，糖尿病患者还可以选择一些低血糖指数的水果，如青苹果、柚子、猕猴桃、草莓等。但如果糖尿病患者血糖过高，不建议吃水果。而是吃黄瓜和大柿子用来代替。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃柚子吗？

糖尿病人可以吃柚子。主要是因为柚子含有蛋白质、有机酸、维生素、矿物质等，这些特都是糖尿病人需要的营养物质。但是食用时必须选择在两餐之间吃，而且应该减少主食的量，同时需要监测空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白。除了吃柚子之外，还可以吃火龙.果、橙子、苹果、无花果等，这些水果含糖量都比较低，对血糖的影响波动不会太大。平时除了通过饮食控制之外，还可以多参加一些户外运动来降低血糖。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃人参果吗

糖尿病人可以吃人参果，人参果含有一定的植物蛋白、锌、铬、铁，含糖量在8%-12%左右。糖尿病患者可以在血糖控制良好的情况下，在两餐之间吃一片。如果血糖控制不好，不建议吃人参果，吃黄瓜和西红柿。当血糖控制在正常范围内时，除了人参果外，苹果、梨、橙子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、杏、梨等大多数水果也可以食用。糖尿病患者吃水果主要是基于血糖不升高的原则。如果血糖上升太快，太高，说明他们吃水果太多，控制不好。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高可以吃猕猴桃吗?能吃几个?

猕猴桃是一种糖分中等的水果，介于苹果和香蕉之间。100g猕猴桃含糖量为14%，血糖指数中等。糖尿病患者可以在血糖稳定的情况下选择适量食用猕猴桃，少量的猕猴桃可以多次食用。一般要求每天吃水果200克左右，可以分为每天2-3次。每天吃2-3个猕猴桃比较合适。糖尿病患者容易便秘，常推荐食用猕猴桃，因为猕猴桃含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解糖尿病患者的便秘。