血糖高可以吃猕猴桃吗?能吃几个?

病情描述：

我血糖有点高，这两天想吃猕猴桃，血糖高可以吃猕猴桃吗?能吃几个?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

猕猴桃是低糖水果。猕猴桃非常适合血糖控制稳定的糖尿病患者。一般来说，吃水果的选择是在两餐之间或饭后两小时。如果饭后血糖正常，即低于8mol/L时，糖尿病人可以吃三两个水果，相当于一个猕猴桃。此外，轻度低血糖即血糖在3.9-5mol/L之间的患者，也适合食用猕猴桃。但如果患者餐后血糖高于10mol/L，则不宜加餐或吃水果。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

猕猴桃是一种糖分中等的水果，介于苹果和香蕉之间。100g猕猴桃含糖量为14%，血糖指数中等。糖尿病患者可以在血糖稳定的情况下选择适量食用猕猴桃，少量的猕猴桃可以多次食用。一般要求每天吃水果200克左右，可以分为每天2-3次。每天吃2-3个猕猴桃比较合适。糖尿病患者容易便秘，常推荐食用猕猴桃，因为猕猴桃含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解糖尿病患者的便秘。

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刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人能吃猕猴桃吗

糖尿病人可以吃猕猴桃。猕猴桃热量不是很高，100g猕猴桃热量只有61cal。同时，猕猴桃营养价值高，维生素丰富，100克猕猴桃维生素C含量可达300毫克。此外，它富含钾，含钾约320毫克。糖尿病患者在选择食物时，主要考虑两个因素，一是食物的热量，二是食物的血糖生成指数。血糖指数是指食物进入人体后两小时内血糖上升的相对速度。猕猴桃的血糖指数在52左右，属于中等水平。对于糖尿病患者，猕猴桃可以在血糖控制比较好的前提下食用，吃水果最好放在两餐之间，注意控制，不要一次吃太多。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高的人能吃柚子吗

柚子是水果的一种，含糖量比较低。糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适当吃一点。一般含糖量低的水果，也就是热量低的品种，如青苹果、桃子、猕猴桃等都可以接受。选择量为每次50-100克，吃水果的时间应在饭前1-2小时，可避免饭后血糖升高，缓解饭前饥饿。吃饭时避免吃太多，导致血糖显著升高。这些是糖尿病人吃水果的原则。柚子可以，一次吃一瓣。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
猕猴桃一次可以吃几个

猕猴桃是一种营养价值比较丰富的热带水果，一般建议每天吃3到4个猕猴桃就足够了。猕猴桃的营养价值是比较丰富的，含有多种矿物质，维生素和膳食纤维。猕猴桃是含营养非常丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E。长期每天坚持吃200克左右的猕猴桃，可以起到美白皮肤的作用，最好在早餐和午餐之间吃一个，午餐和晚餐之间吃另一个。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
一天能吃几个鸡蛋

人体一天之中吃2-3个鸡蛋就可以了，也不能每次都吃很多，吃那么多营养也吸收不了，还有可能会导致胆固醇增高。而且鸡蛋中有人体需要的各种营养物质，每天都吃可以提高人体的免疫力，提高身体素质，是我们生活中必不可少的一种食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人一天吃几个猕猴桃

一般一天吃两个左右猕猴桃为宜。但是体重大的人也消耗很多，所以可以适当增加吃饭的人数。猕猴桃是一种营养非常丰富的水果，富含维生素C、维生素A和维生素e，同时含有多种氨基酸和矿物质，对补充维生素、降血脂、维持器官功能和运转有积极作用。对常见心脑血管疾病和肿瘤预防有一定作用；同时能清除氧自由基，对女性美容抗衰老也有辅助作用。但是不容易多吃，因为猕猴桃含有高果胶和酸性物质。吃多了会导致消化不良，可能引起腹部不适，腹胀，胃酸反流，烧心，腹泻。总之，在临床实践中，不要过分追求任何一种食物，而要注意饮食的营养均衡，适度但不够。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
血糖高猕猴桃能吃吗

高血糖患者可以适量食用猕猴桃。很多糖尿病患者血糖偏高，对饮食有误解，尤其是在水果的选择上，认为水果含糖。吃水果会让糖尿病加重。其实水果的种类很多，猕猴桃、苹果、桃子、梨，甚至樱桃、草莓，还有一些糖指数比较高的水果，比如热带芒果、榴莲，甚至荔枝。高血糖的糖尿病患者可以适当选择，关键是控制量。猕猴桃富含维生素、矿物质和膳食纤维，维生素C含量很高。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃猕猴桃吗?能升血糖吗?

糖尿病患者限制水果摄入，但低糖猕猴桃可以适当食用。猕猴桃含有果糖、丰富的维生素、果胶等，营养丰富。但是它也含有一定量的葡萄糖，所以猕猴桃的摄入要适当限制。还需要注意的是，猕猴桃应该在合适的时间吃，不能在饭后吃，因为饭后血糖会升高，应该在两餐之间，饭前一个小时。此时血糖最低，量要有所限制。一般一天最多只能吃一两个猕猴桃。吃猕猴桃前后注意监测血糖水平。如果吃了猕猴桃血糖过高，不建议再吃。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
高血糖能吃猕猴桃吗

高血糖患者可以食用猕猴桃，但应适量食用。猕猴桃含有果酸、维生素C、维生素A、钙、铁、钾、氨基酸等多种营养成分。有血糖的患者服用后不会出现血糖突然升高的不良症状。猕猴桃还有利尿通便、生津止渴的作用。合理的摄入可以补充足够的维生素和营养素，减少并发症的发生。高血糖患者在饮食上应注意低糖低脂饮食。患者应保证舒适的心情，积极调节血糖至安全范围。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
糖尿病可以吃石榴吗

糖尿病患者可以吃一些水果，但要把握好以下几个原则:首先是血糖控制水平较好。比如最近血糖控制不好，明显偏高，所以这个时候一般不建议患者吃水果。那么，如果能吃到一些水果，就要选择含糖量低，味道不是特别甜的水果。吃水果的时间一般是饭前，因为饭后可能会加重高血糖。还有，饭前放可以避免下一餐摄入过多热量。还有就是选择水果的量。一般是中等大小的水果，比如中等大小的苹果、梨或者猕猴桃，都可以。石榴也可以吃，但是量要控制。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人能吃桔子吗

糖尿病患者可以吃橘子，能吃多少橘子主要看血糖。如果糖尿病患者的血糖控制不好，不建议吃水果，但一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。如果血糖控制得好，可以吃。除了橘子，还有苹果、梨、桃子、百香果、猕猴桃、西瓜、柚子、草莓、杨梅等。两餐之间吃，不随餐。猕猴桃、百香果、小梨、小苹果的量是一个，大的可以吃一半，对血糖影响不大。这就是糖尿病人吃橘子和水果的原理。总之，吃水果不会引起血糖波动，从而导致糖代谢紊乱。