女人每天吃什么最养颜

病情描述：

最原始的由内而外的养颜，所以我想问问女人每天吃什么最养颜？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女性想要美容养颜，可以吃柠檬，梨，葡萄，黑木耳，卷心菜，红豆，花生，胡萝卜，黄瓜，荔枝，草莓等。此外也要多吃一些含维生素C，维生素E，维生素A的食物来改善皮肤状态。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

女性想要美容养颜，可以吃黑木耳、枸杞子、红枣、西红柿，阿胶等食物。此外也要多吃一些含维生素C，维生素E，维生素A的食物来改善皮肤状态，比如说柠檬，梨，葡萄，黑木耳，卷心菜。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天吃什么最养颜

女性想要美容养颜，可以吃黑木耳、枸杞子、红枣、西红柿，阿胶等食物。此外也要多吃一些含维生素C，维生素E，维生素A的食物来改善皮肤状态，比如说柠檬，梨，葡萄，黑木耳，卷心菜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人每天吃核桃的好处

首先要知道核桃营养丰富，含有多种维生素、微量元素和矿物质。女性长期使用，有助于美容养颜、提高智力、健脑、防止记忆力下降、通便、补肾、固发。但是最好每天吃两片，不要用太多。同时也要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，以及优质的蛋白质食物，保证钙和维生素的摄入，保证骨骼的健康生长。预防抑郁症、乳腺癌和老年痴呆症是一种很好的营养保健食品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人喝什么茶美容养颜

女人喝什么茶美容养颜，首先女人喝的茶有滋补气血的功效，通常都是有美容养颜的效果，由于女性的美，来自气血，仅有气血充足，才会出现灿烂的容颜。像生姜红糖大枣这样的有滋润气血，有温宫祛寒功效的茶，都能够有这样的效果。除此之外，还能够用具备疏肝理气开郁的效果的茶，例如玫瑰茶，玫瑰有疏肝理气开郁活血化瘀美容养颜的功效，酌量也对女性有一定美肤效果。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人天天吃黑芝麻好吗

黑芝麻是一种药食两用的食品，具有滋阴养血、滋补肝肾、通便乌发的作用。可用于治疗肝肾不足、气血不足引起的腰肌酸无力、头晕、气短、手脚麻木、心悸、失眠多梦，也可用于治疗早发白发。黑芝麻营养价值高，富含维生素、微量元素、矿物质等。女性每天吃黑芝麻，对身体非常好，有美容养颜、抗衰老、增强免疫力的功效。因为黑芝麻是脂肪类食物，有很好的润肠作用，可以缓解和治疗便秘。黑芝麻的最佳用途是乌发润发。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人能天天喝蜂蜜水吗？

女人长期喝蜂蜜水能够美容养颜，清热解毒等。蜂蜜含有丰富的维生素和矿物质，有美容养颜，增加抵抗力的功效，女性是可以天天喝蜂蜜的。它还可以补充人体能量，消除人体疲劳，促进大肠蠕动，预防便秘。但是蜂蜜不能用开水冲泡，最好是选择用四十的温水冲服，如果有神经衰弱的患者应该在每天的睡前服用。但是如果喝蜂蜜浓度过高的话还是不要喝，因为它当中的粘性物质过高，会影响胃的吸收。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃葛根有什么功效

葛根是一种常见的中草药。它是豆科葛根的干燥块根。它的味道是甜的，辛辣的和凉爽的。具有解热，生津，止渴，壮阳，止泻的功效。葛根富含多种微量元素和生物活性物质。女性食用葛根具有多种功效，可调节女性内分泌，增强肝脏解毒功能，具有美容养颜，淡化色斑等功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴对身体有什么好处

女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃樱桃对身体有什么好处

樱桃中带有蛋白、维他命C、胡萝卜素、多种多样矿物等，还带有原花青素和褪黑素，能够 起到抗氧化性的功效，女人吃樱桃，可以起到延缓衰老、美白皮肤、去斑的美容养颜功效；铁元素量也十分丰富多彩，能够 推动血红细胞再造，女人吃樱桃，能够 补铁补血；带有丰富多彩的膳食纤维，能够 推动内毒素废弃物的排出，起到瘦身减肥的功效；并且，中医学认为，樱桃具备益气、健脾养胃、调中益颜的作用，女性常常服用，能够 调理脾胃，增强免疫力，使女性更加身心健康，面色白里透红。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人喝蜂蜜水有什么好处

女人喝蜂蜜水有美容养颜，促进胃肠蠕动、增加排便等效果。此外，还可以吃新鲜苹果、葡萄、橙子等富含维生素C的水果，也可以吃高钙、高纤维食品，如牛肉、小麦、海参、口香糖等，对人体健康都有一定的好处。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人经常吃蜂蜜的好处

蜂蜜是蜜峰从绿色植物的花中采得的蜜在蜂巢中酿造而成，蜂蜜水具备清热去火、润肺、美容养颜等作用。女人喝蜂蜜水的益处许多，蜂蜜中含有多种多样酶类和矿物质，女人用蜂蜜水冲喝协助提升人体免疫力。蜂蜜水里含有充足的葡萄糖和营养元素，可以协助女人调整中枢神经系统，减轻紧张焦虑，有助于睡眠。蜂蜜还能润肠通便，协助女人美容养颜、祛色素斑等，建议每日喝一杯蜂蜜冲泡的水。