女人经常吃蜂蜜的好处

病情描述：

这两天妈妈从老家给我带来了一罐蜂蜜，她说女人喝蜂蜜有很大的好处，可以美容养颜，改善睡眠质量，叫我每天都喝一杯。女人每天喝蜂蜜有哪些好处？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

女人每日喝蜂蜜水的益处有：1、提升身体免疫力和抵抗能力，并含有许多的营养元素，例如葡萄糖，氨基酸，维他命，营养元素等，蜂蜜归属于养生食材和纯天然的药品。2、蜂蜜具备美容养颜的作用，蜂蜜具备润肠通便，身体排毒的功效，排除身体的内毒素，让身体更为身心健康，肌肤更为嫩滑。但是注意如果有糖尿病的患者，不要饮用，因为蜂蜜水里面含有大量的糖分，可能会使患者的血糖值上升。

黄艳红
黄艳红 主任医师

空军军医大学西京医院

蜂蜜是蜜峰从绿色植物的花中采得的蜜在蜂巢中酿造而成，蜂蜜水具备清热去火、润肺、美容养颜等作用。女人喝蜂蜜水的益处许多，蜂蜜中含有多种多样酶类和矿物质，女人用蜂蜜水冲喝协助提升人体免疫力。蜂蜜水里含有充足的葡萄糖和营养元素，可以协助女人调整中枢神经系统，减轻紧张焦虑，有助于睡眠。蜂蜜还能润肠通便，协助女人美容养颜、祛色素斑等，建议每日喝一杯蜂蜜冲泡的水。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人喝蜂蜜水有什么好处

女人喝蜂蜜水有美容养颜，促进胃肠蠕动、增加排便等效果。此外，还可以吃新鲜苹果、葡萄、橙子等富含维生素C的水果，也可以吃高钙、高纤维食品，如牛肉、小麦、海参、口香糖等，对人体健康都有一定的好处。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人长期喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水具有滋阴消火的作用，对于女性来说，经常喝是有好处的。但是需要注意的是，冲蜂蜜水的时候，要用温水冲，太热的水会破坏蜂蜜中的营养成分，还要切记，蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后一小时或者是饭前一小时喝。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女人经常吃花生的好处

花生对女性有很多的益处，它的益处关键有下列3个层面：第一个层面通过吃生花生能够合理的提高身体的饱腹感，进而能够降低对别的食材的摄取，起到减肥瘦身的目地。第2个层面因为生花生能够合理的缓解胃酸代谢过多的状况，能够起到保护胃黏膜的作用。第三个层面适度的吃一些生花生，能够补充身体需要的钙质，能够消除身体的自由基，延缓衰老。但是不建议吃很多的花生，其他的食物也要摄取。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜洗脸有什么好处

蜂蜜含有许多人们需要的营养物质，也是一种很好的美容产品。用蜂蜜洗脸可以让脸更光滑细腻，增加皮肤弹性。洗脸的时候可以用蜂蜜充分按摩脸部，吸收后再洗。除了用蜂蜜洗脸，经常熬夜，生活不规律的人可以喝蜂蜜水缓解疲劳。蜂蜜还可以调节神经，睡前喝蜂蜜水可以促进睡眠。但要注意不要给一岁前的宝宝吃，糖尿病患者也不要吃太多，最好饭前半小时吃。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃板栗的好处

经常吃栗子对女性的健康有好处。首先，板栗富含胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。因此，经常吃栗子对身体非常有益。其次，板栗也可以生吃，在治疗腰酸腿软、舒筋活血方面可以起到相当大的作用。栗子含有软性膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病患者可以适当食用。但是，栗子不能多吃。一次吃多了对身体不好。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴对身体有什么好处

女人经常吃石榴可以美容养颜。女性经常食用可以美白皮肤，增加润泽度与弹性，起到美白，抗衰老的作用。并且石榴中还含有优质蛋白，能够缓解疲劳。因为石榴中含有红石榴多酚与花青素这两大抗氧化成分，所以它具有很强抗氧化能力，清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙，镁，锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃白芝麻的好处

白芝麻含有维生素E，能促进细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老。女性经常吃白芝麻，可以使皮肤更加嫩滑，延缓衰老，预防各种皮肤炎症。吃白芝麻还可以缓解便秘，改善便秘，促进毒素和废物的快速排泄，保护肝脏，减肥；此外，吃芝麻还可以调节胆固醇，预防心血管疾病。它能保持皮肤细腻光滑，具有护肤功能。白芝麻含有亚油酸。经常吃白芝麻可以调节人体内的胆固醇。白芝麻含有蛋黄、胆碱、肌糖等成分，可以防止人发胖，所以不用担心吃白芝麻会导致肥胖。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃燕窝的好处和功效

实际上燕窝自身是一种具备健康保健的功效，针对女性也是有很多益处的，例如能够 使肌肤有光泽度，并且还可以合理的协助增强免疫力，还可以合理的协助安神助眠的功效，而经常性的吃燕窝，还能够非常好的维护保养卵巢，也可以协助养颜美容，因此 女性能够 经常性的吃一些燕窝。可是在发烧感冒的状况下，不是提议吃燕窝的，由于这类状况是会非常容易加剧发烧感冒，导致消化不好的病症，因此 一定要多加留意。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人吃石榴有什么好处

石榴有延缓衰老的作用。石榴果肉红如玛瑙，清甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C，多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，还能预防皱纹过早形成，淡化老年斑。除了延缓衰老，经常吃石榴还能美白滋养肌肤，它有丰富的维生素c这种物质可以抑制黑色素生成，让皮肤红润健康。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人常吃石榴的好处

女性经常吃石榴，可以补充雌性激素。石榴汁能够抗氧化，抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。石榴还可以健脾开胃，促进消化功能。另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。如果是孕妇，每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。