闺蜜跟我说女人吃板栗比较好，我想知道好处是什么呢？
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从中医的角度来说，吃栗子可以强健筋骨，健脾开胃，活血消肿。女性食用栗子后，可增加免疫力，刺激食欲，对血瘀型痛经有很好的辅助治疗作用。从营养角度来说，板栗含有大量的不饱和脂肪酸。女性食用板栗后，可预防心脑血管疾病，并可补充大量维生素B族，还可预防口腔溃疡、脚气等疾病。吃栗子对孕妇的好处是非常显著的。板栗富含维生素和叶酸，能促进胚胎生长发育，预防胎儿发育不良。
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经常吃栗子对女性的健康有好处。首先，板栗富含胡萝卜素、氨基酸和铁、钙等微量元素。长期食用可达到养胃健脾、补肾养颜等保健功效。因此，经常吃栗子对身体非常有益。其次，板栗也可以生吃，在治疗腰酸腿软、舒筋活血方面可以起到相当大的作用。栗子含有软性膳食纤维，对消化系统有好处，糖尿病患者可以适当食用。但是，栗子不能多吃。一次吃多了对身体不好。
