贫血吃什么

病情描述：

我最近来了大姨妈，量还挺多的，有点贫血头晕，请问贫血吃什么？

杨云
杨云 主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血在女士中越来越多见，病人会出现头晕目眩、肌肤淡白或变黄等病症。有贫血现象的病人，能够吃一些冬枣、橘子及其草莓等食材。另外，多吃些含铁的食物，比如动物的内脏、菠菜等。

赵万红
赵万红 主任医师

西安交通大学第二附属医院

贫血可以吃一些铁元素量较高的食物、含有维他命的新鲜水果，铁元素高的食材有蛋白质食物、肉、贝壳类等，含有维他命的新鲜水果，如弥猴桃、番茄、柿子、水蜜桃等，能够推动铁的消化吸收。

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杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血吃什么补血最快？

恶性贫血对食物补充影响不大，良性贫血可以吃含高蛋白和黑色植物的食物，有利于血液补充。贫血要看性质来决定吃什么。如果是一般的恶性贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征或一些实体瘤，这些贫血容易引起消耗，食物补充的一般效果最小，但有些良性贫血，例如，如果是缺铁性贫血，吃一些铁含量高的食物可以帮助改善贫血。这些食物，像主食和豆类，可以选择一些紫米和黑米。另外可以吃点肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，都可以。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
重度贫血吃什么补血效果最好

贫血是指外周血红细胞体积低于正常的临床综合征。贫血是一种临床症状，贫血的原因很多，如缺铁性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等。首先要搞清楚是什么原因导致贫血，比如缺铁性贫血，是铁摄入不足，肠道吸收障碍或者慢性失血导致的。对于这种类型的贫血，除了常规补铁外，患者在日常生活中可以多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等。如果是巨幼细胞性贫血，就要多吃新鲜的水果和蔬菜，在煮蔬菜的时候，温度不能太高，时间也不能太长。同时，多吃优质蛋白质，如蛋黄、牛奶、鱼、肉等，可以帮助缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩贫血吃什么补血效果最好

贫血是指外周血红细胞体积低于正常的临床综合征。贫血是一种临床症状，贫血的原因很多，如缺铁性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等。首先要搞清楚是什么原因导致贫血，比如缺铁性贫血，是铁摄入不足，肠道吸收障碍或者慢性失血导致的。对于这种类型的贫血，除了常规补铁外，患者在日常生活中可以多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、羊血、紫菜、黑木耳等。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血可以吃什么不可以吃什么

贫血的原因不同，饮食禁忌也不同。贫血患者不能吃咸食物，不能长期存放食物，而要煮熟的食物，因为这些食物经常被叶酸和维生素B12破坏。在巨幼细胞性贫血患者中不适合进食。茶中含有鞣酸，喝茶后容易形成不溶性鞣酸铁，从而抑制铁剂的吸收。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝贫血吃什么辅食好

如果宝宝贫血，需要了解贫血的原因，才能知道吃什么补充剂。贫血可分为溶血性贫血、营养性贫血和其他类型的出血性贫血等。不同原因引起的贫血治疗会有很大不同。缺铁性贫血是婴幼儿常见的营养性贫血。需要补充的食物主要是动物的肌肉、血液和内脏。铁含量比较高，容易吸收。然后就是铁含量比较高的蛋黄，但是吸收率会比较低。植物性食物，如大豆，铁含量会更高。木耳、海带和水果都会含有一定量的铁，但利用率相对较低。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝贫血吃什么补血最快

当宝宝出现贫血时，首先要明确贫血的原因。如果是小年龄的宝宝，母乳或配方奶是这段时间的主要食物来源。一般不会出现贫血。如果出现贫血，首先要排除遗传。贫血可能是；在消除遗传性贫血的基础上，添加辅食的宝宝可以做贫血试验和铁代谢试验，了解是否是营养性贫血，这在缺铁性贫血中更为常见。在儿科医生的指导下，可以服用补铁口服液，适当吃一些富含维生素C的鱼、瘦肉、蔬菜和水果，可以增加铁的吸收，有助于改善贫血。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩贫血吃什么

儿童贫血以营养性贫血为主，常见缺铁。缺乏维生素B12或叶酸也会导致贫血。婴儿贫血要注意平时的饮食，多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉或红肉，如牛羊肉。吃富含血红蛋白铁的食物可以促进铁的吸收和利用，而一些植物铁如大枣、阿胶、枸杞等铁吸收率低，无助于宝宝补铁。食补只适合轻度贫血的宝宝。贫血中度及以上者，应注意补铁，如硫酸亚铁、富马酸亚铁或螯合铁。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血应该吃什么食物好

贫血饮食需要根据贫血的病因来确定。如果巨幼细胞性贫血是由于叶酸和维生素B12缺乏引起的，那么就要禁止食用含有较多叶酸和维生素B12的冷食，如新鲜蔬菜、肉蛋、奶类食品等。如果贫血是缺铁引起的，需要多吃含铁量高的食物，如血液制品、动物肝脏、瘦肉、海藻、菠菜、海带、木耳等；另外，你需要多吃维生素C高的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收。如果贫血是白血病、骨髓瘤、淋巴瘤等恶性疾病引起的，饮食上也没什么特别的，因为治疗贫血需要全身化疗。好贫血。如果贫血是由溶血引起的，就避免吃含有维生素C的食物，因为维生素C会加重溶血。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇贫血吃什么食物补血最快最有效

贫血是由不明原因的贫血引起的，可分为缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血和某些血液疾病引起的贫血。对于缺铁性贫血，首先要吃富含铁的食物。比如吃猪肝、鸭血、豆类、鸡蛋、鱼、瘦肉等都富含铁。对于叶酸和B12缺乏的患者，应该多吃水果和蔬菜，因为蔬菜中含有的叶酸相对较高。然后就是大红枣和阿胶，可以补铁。因此，需要根据贫血的具体原因来决定如何补充食物。当然，食物补充也是缓慢的，所以贫血严重的话要用药。具体用药和治疗应由医生面诊指导。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
中度贫血吃什么补血最快

中度贫血患者应首先进行相关检查，如检查三项贫血项目、骨髓穿刺等，明确贫血的原因并给予相应的治疗，使贫血能迅速恢复，比如缺铁性贫血患者，经过补铁治疗后，可以很快恢复，此外，贫血患者可适当补充含铁量高的食物，如瘦肉、鸡肝、猪肝或紫菜、菠菜、海带、木耳等，同时也可以吃含有较多维生素C的水果，比如橘子，因为维生素C可以促进铁的吸收，此外，贫血患者应适当食用新鲜蔬菜和鸡蛋，补充叶酸或维生素B12，还应适当食用大枣等食物，可促进贫血的恢复。用药时请遵医嘱。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
贫血吃什么水果最好

水果含有大量的微量元素和维生素，有利于贫血的恢复。但不同原因引起的贫血，在吃水果时可以有不同的侧重点。比如缺铁性贫血患者可以多吃含铁量高的水果，主要是因为缺铁性贫血是缺铁引起的，可以多吃樱桃、葡萄干、桃子、草莓、红枣等。这些水果含有大量的铁元素。同时可以多吃含有维生素C的水果，比如橘子，因为维生素C可以促进铁的吸收。巨幼细胞性贫血多由叶酸缺乏引起。所以可以多吃含叶酸的水果，如香蕉、柠檬、山楂、猕猴桃等，可以促进贫血的恢复。