老妈比较瘦，平时容易晕，检查是贫血，想知道应该吃什么补血最快？
西安交通大学第二附属医院
恶性贫血对食物补充影响不大，良性贫血可以吃含高蛋白和黑色植物的食物，有利于血液补充。贫血要看性质来决定吃什么。如果是一般的恶性贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征或一些实体瘤，这些贫血容易引起消耗，食物补充的一般效果最小，但有些良性贫血，例如，如果是缺铁性贫血，吃一些铁含量高的食物可以帮助改善贫血。这些食物，像主食和豆类，可以选择一些紫米和黑米。另外可以吃点肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，都可以。
西安市中心医院
贫血首先要考虑如何把更多的铁摄入体内。在均衡饮食的基础上，可以适量多吃富含铁的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、鸡蛋、豆制品等。红枣和阿胶也是健康补血的保健品，可以用来给贫血的人熬汤。临床医学研究发现，维生素C可以促进铁的吸收和利用。因此，贫血的人建议每天吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果。例如:芥末、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、食用菌、牛奶等。
