我闺蜜最近减肥这两天感觉有些头晕，去医院检查有些轻度贫血，想知道轻度贫血吃什么补血最快？
西安交通大学第二附属医院
补血没有最快最好的食物，主要靠药物补血。在食物中，如缺铁性贫血，要注意补充蛋白质、瘦肉、血液制品、动物内脏、猪肝、菠菜、红枣、桂圆，对缺铁性贫血是有益的。巨幼细胞性贫血需要补充绿色食品、瘦肉、蛋白质和鱼类，有利于改善贫血。但贫血症状通过食物补充慢慢恢复，需要去医院看专科，指导用药，治疗效果可能会更好。
西安市中心医院
成人贫血的原因很多。因为偏食或失血，要摄入不同的造血物质。如果女性月经增多，或者肠胃出血导致失血，往往缺铁，可以多吃富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏、蛋黄等，增加铁的摄入量。叶酸缺乏引起的贫血，如饮食偏好，绿色蔬菜烹饪时间过长，破坏蔬菜中的叶酸，导致叶酸摄入不足，从而导致贫血。这时要注意蔬菜的烹饪方法和补充叶酸。还有混合型贫血，两者都存在，应该补充。以上是营养性贫血。肾性贫血、长期慢性感染、肿瘤疾病侵犯骨髓造血环境、红细胞破坏增加，如脾肿大或脾功能亢进，应在医院诊断后再进行相应治疗。
