听说怀孕可以吃黑木耳，我今天吃了，妈妈又说不能吃，到底怀孕能不能吃黑木耳，
西安交通大学第一附属医院
怀孕是可以吃黑木耳的。黑木耳中有大量的蛋白质以及维生素E以及矿物质含量，尤其是铁元素含量非常高，所以怀孕期间服用黑木耳很好。怀孕期间由于身体内血容量增加以及胎儿所需要营养非常多，特别容易出现贫血的情况，大部分是缺铁性贫血，所以黑木耳可以缓解缺铁性贫血。平时还需要多吃瘦肉，牛肉以及动物内脏等含铁丰富的食物，避免因贫血而导致胎儿发育异常，母亲抵抗力下降。孕期注意多进食优质食物，提供足够能量以及营养物质，定期进行产前检查。
西安市第四医院
怀孕时在中后期能够适度少吃木耳，怀孕初期不建议吃。因为木耳有一定的活血化瘀的功效，怀孕初期尤其是孕期头三个月，吃活血化瘀的食物容易造成小产。孕后期胎宝宝发育的比较成熟了，适度的少吃木耳也有一定的补血补气的功效，能够适当少吃对人体有益处。提议怀孕期营养搭配平衡。
