孕妇能吃木耳吗

病情描述：

孕妇能吃木耳吗？我平时就非常喜欢吃。

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

在日常生活当中平时多吃木耳是能带来很多好处的，那是因为木耳中含有丰富的铁元素和膳食纤维，这些元素不仅可以预防贫血，同时还能预防便秘。一般在怀孕后期都是可以吃木耳的。平时要注意的是孕妇在饮食上要注意多样化，因为这些会有利于胎儿生长发育，平时建议多吃新鲜的蔬菜水果和多吃富含蛋白质的食物。

何菊仙
何菊仙 主任医师

西北妇女儿童医院

在日常生活当中建议在怀孕初期的时候孕妇还是尽量不要吃木耳的好，因为木耳具有活血化瘀的效果，如果是早期吃怕有可能会对宝宝不好。还有需要注意一般来说在怀孕期间准妈妈们最主要的是不要偏食同时还要注意补充营养，特别是在怀孕早期的时候，一定要注意适当的休息。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃木耳吗

在日常生活当中平时多吃木耳是能带来很多好处的，那是因为木耳中含有丰富的铁元素和膳食纤维，这些元素不仅可以预防贫血，同时还能预防便秘。一般在怀孕后期都是可以吃木耳的。平时要注意的是孕妇在饮食上要注意多样化，因为这些会有利于胎儿生长发育，平时建议多吃新鲜的蔬菜水果和多吃富含蛋白质的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇能吃黑木耳吗

怀孕是可以吃黑木耳的。黑木耳中有大量的蛋白质以及维生素E以及矿物质含量，尤其是铁元素含量非常高，所以怀孕期间服用黑木耳很好。怀孕期间由于身体内血容量增加以及胎儿所需要营养非常多，特别容易出现贫血的情况，大部分是缺铁性贫血，所以黑木耳可以缓解缺铁性贫血。平时还需要多吃瘦肉，牛肉以及动物内脏等含铁丰富的食物，避免因贫血而导致胎儿发育异常，母亲抵抗力下降。孕期注意多进食优质食物，提供足够能量以及营养物质，定期进行产前检查。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕能吃木耳吗

怀孕的时候是能够吃木耳的，但是要适当吃一些木耳，不建议多吃，木耳本身营养丰富，可以预防孕妇贫血，并且清肺效果好，经常吃木耳给孕妇和胎儿好，通常避免一些刺激性食物，必须维持外阴清洁健康。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕可以吃木耳吗

孕妇能吃木耳，但要注意食物量和食用时间，木耳富含维生素B1B2类胡萝卜素等营养物质，木耳铁含量极高，不仅对孕期具有补血功能，而且能增强孕妇的免疫力，而且对输尿管结石的孕妇可以减少体内粘度，稀释血液。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇可以吃黑木儿吗

孕妇能吃黑木耳，但要注意适量。黑木耳含有非常丰富的膳食纤维。吃黑木耳不但能够补充营养，还能够促进消化。适量食用黑木耳对孕妇有利，但黑木耳有活血化淤功效，过多食用黑木耳会造成小产。

贾小文
贾小文主任医师

西电集团医院
怀孕能吃海鲜吗

孕妇怀孕期间可以吃一些海鲜，但是要分类别。但不可以生吃以及烧烤，最好是煮或蒸。但是如果是过敏体质，最好不要吃海鲜，还不建议食用桂圆，木耳，山楂等具有活血化瘀功效的食物。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇可以吃木耳吗

生活中多吃木耳是有好处的，木耳里面含有丰富的维生素以及矿物质，对于软化血管、补血、清肠通便、增强免疫力等是有好处的。不过在孕早期的时候尽量不要多吃。平时除了木耳之外，也要多吃其他食物要注意食物多样化。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
泡发的木耳隔夜能吃吗

泡过的木耳可以隔夜食用，但尽量不要食用。黑木耳虽然长时间浸泡后不会产生亚硝酸盐，但可能会滋生其他细菌和致病菌。食用后会刺激胃肠道，引起胃痛、腹痛，并可能严重导致机体中毒。隔夜木耳用的时候一定要用清水洗几次。另外，浸泡时间最多不要超过4小时。黑木耳可以隔夜吃，但最好不要吃。高温处理的食物通常会损失一些维生素，加热温度越高，次数越多，维生素损失越多。显然，长期吃剩菜很容易导致营养不良。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
凉拌木耳隔夜还能吃吗

一般黑木耳只要存放低温处,不被污染、不变质隔餐或隔夜都是可以吃的。黑木耳富含纤维素和一种特殊的植物胶原蛋白，能促进胃肠蠕动，促进脂肪食物在肠道内的排泄，减少食物中脂肪的吸收，从而避免肥胖；同时，这两种物质可以促进肠道蠕动，避免便秘，有利于及时排除和排出体内毒素，从而起到预防直肠癌等消化系统癌症的作用。所以老年人，特别是有便秘习惯的人，多吃黑木耳，常吃艾蒿粥，对预防各种老年病、抗肿瘤、防癌、延缓衰老有很好的效果。黑木耳蒸的时候营养丰富，但必须离水煮1小时才能和芝麻酱混合。加黄瓜拌，事半功倍。降血脂、抗血凝、减肥。