落枕了什么办法最有效

病情描述：

儿子最近落枕了，有什么办法可以有效？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

落枕可以使用局部外敷药、口服消炎止痛药或者肌肉松弛剂，或者局部按摩，调整好晚上睡觉的姿势。也可按压手背上的落枕穴，落枕穴位于手背食指与中指的掌骨之间。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

落枕了可以用手指轻按颈部，对最痛的地方进行按摩，直到感到酸胀，手法要适中，不宜过轻或过重。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

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高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脖子落枕最快恢复办法

落枕由颈部肌肉痉挛引起的，主要与过度劳累、剧烈运动、长期低头和寒冷暴露有关。如果一个姿势太长，没有足够的休息，也会引起颈部肌肉痉挛。对于这种情况，塞来昔布可应用两周以减轻局部疼痛并改善局部血液循环。同时，局部热敷和适当的按摩、微波治疗等

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
脖子睡落枕了怎么办

脖子睡落枕，通常睡眠姿势不正确，或睡眠质量不好，过度劳累，导致肌肉痉挛、颈部疼痛或活动受限。一旦出现颈部僵硬，你可以自己做颈部锻炼，用手按压最疼痛的部位，或者让别人帮助摩擦颈部肌肉。最好或最简单的方法不是在洗澡时使用淋浴头，而是使用温度合适的热水柱直接冲洗颈部最疼痛的部位。一方面，热水柱可以起到热疗的作用，另一方面，热水柱也可以起到按摩的作用。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
睡落枕了怎么办小窍门

第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，可一天敷几次，效果更佳。第二：可以用一个手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，然后用一个拇指从颈部上部开始，一直按压到肩膀后面，依次按摩，用力按摩最痛的部位。第三：可局部敷用普他林软膏，轻轻搓揉有快速止痛作用。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
落枕了怎么快速好起来

落枕最快速的康复方法就是骨科上常用的手法复位，也可以通过针灸刺激经络来达到治疗效果。一般情况下，建议患者在24小时之内，避免进行推拿治疗，或者是热敷治疗。通常患者也可以使用无环鸟苷、阿昔洛韦等药物进行治疗。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
肠绞痛最有效的办法婴儿

婴儿肠绞痛最有效的方法是按摩婴儿的腹部，通常用手掌顺时针按摩10到15分钟左右，可以有效缓解婴儿的肠绞痛。宝宝肠绞痛容易出现哭闹、厌食、食欲不振、睡眠不稳定等。有时马宝无法哄她。如果宝宝经常肠绞痛，那就比较棘手了。所以要注意按时按需母乳喂养，积极保持宝宝腹部温暖，减少宝宝肠绞痛的发生。首先，你可以拿飞机抱抱，让宝宝躺在大人的一只胳膊上，然后像这样来回移动。第二，父母可以用手搓暖，轻轻搓在宝宝的肚子上，这样既给外界施加压力让它透气，又能在宝宝能顺利排气的时候减轻痛苦。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
落枕怎么办 简单快速的有效方法

颈部僵硬主要是由于睡眠姿势不当以及颈部疼痛和僵硬造成的。显然，你可以采取一些药物，如含片，以减轻疼痛，热敷可以局部应用，然后你可以选择膏药，如止痛膏药，并适用于一个补丁局部。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脖子落枕怎么办简单快速的有效方法

落枕是指睡眠姿势不当或睡眠时颈部肌肉痉挛性收缩引起的颈部肌肉损伤，与颈部受凉、长时间低头看手机、长时间伏案工作有很大关系。大部分是早上起床后出现，主要是脖子疼，不能动，尤其是转头的时候。颈部一侧可触及紧张的胸锁乳突肌，有明显的压痛。对症治疗一般采用理疗、按摩和消炎止痛药物，一般不需要口服药物。恢复大概需要一周到十天。这种病是自愈性疾病。如果疼痛不严重，可以不用药物自行恢复。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
治落枕最直接的方法

落枕多为夜间睡眠不良或长期感冒、颈椎退行性变等原因引起的急性颈肌筋膜炎。最直接的方法就是治疗症状。对于重度疼痛者，可口服非甾体抗炎镇痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利、氯唑沙宗片等。同时，配合局部热敷按摩，还可以进行局部红外线照射和针灸等理疗，适当进行颈部活动，并注意颈部的保暖

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
落枕怎么办简单快速的有效方法

颈部僵硬主要是由于睡眠姿势不当以及颈部疼痛和僵硬造成的。显然，你可以采取一些药物，如含片，以减轻疼痛，热敷可以局部应用，然后你可以选择膏药，如止痛膏药，并适用于一个补丁局部。睡觉时，尽量选择与肩膀齐平的枕头，以避免太高或太低。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
小孩便秘怎么办什么方法最有效

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