女人便秘吃什么能调理

病情描述：

女朋友便秘，请问吃什么能调理过来？

张超
张超 副主任医师

西安市第三医院

便秘妇女可以吃高膳食纤维含量的水果、蔬菜和谷物。因为膳食纤维对粪便的形成非常重要，纤维本身属于食物残渣，所以它可以成为粪便的物质，并且还可以积聚在肠腔中以增加粪便的水分含量。然而，粪便会变得更软，更容易随水排出。

邹百仓
邹百仓 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

大便干燥引起的便秘主要是由于粪便在肠道内储存时间长，肠道对粪便中水分的再吸收过多所致。此外，由于女性排便时容易出现痔疮和肛门疼痛，她们会厌恶排便，从而进一步加重便秘。

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刘欣
刘欣主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人便秘吃什么通便

女性便秘患者需要全面的调理方法，包括以下几个方面:生活方式调整，注意避免焦虑、抑郁，戒烟、戒酒，注意镇静，细嚼慢咽，避免辛辣食物和刺激性食物；增加富含纤维素的食物，如红薯和燕麦。尤其是燕麦，富含可溶性纤维。纤维素能保持粪便中的水分，保持粪便柔软蓬松，刺激肠道，使粪便顺利排出；可以使用容量型泻药，包括乳果糖和聚乙二醇-4000。这些药物不吸收，可以锁住大便中的水分，起到类似纤维素的作用。长期使用无毒副作用，无依赖性；益生菌。长期使用益生菌可以调节大便特性，有助于排便过程。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人脸色黄吃什么调理

女人脸色黄黄不是皮肤有什么问题，而是脾胃不好的表现，气血足的女性脸色白里透红，神采焕发，如果气血不足则会皮肤没有光泽，发黄，脾胃不好的人也会变得脸色发黄，晦暗无光。所以想要调理，要多吃一些健脾胃、补气血及益气的食材。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人出虚汗吃什么调理

女人出虚汗能够根据食疗调理和用药治疗，日常饮食中能够多吃些莲子、大枣、枸杞子、百合、黑木耳等食材，还可以多吃一些优质蛋白类的食材，例如牛乳、鸡蛋、金枪鱼等，这类食材能够增强抵抗力。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人宫寒吃什么调理

如果有宫寒的情况要适当的增加活动，比如慢跑、做瑜伽、跳舞，这些活动对于宫寒调理都是非常重要的。在日常生活当中有很多女性不注意腹部保暖就会容易得宫寒，宫寒首先要注意保暖，多吃补气暖身的食物，有生姜、红糖、芡实、桂圆、荔枝这些食物都有温中驱寒的作用，常吃对身体有利的。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
女人肾虚吃什么调理效果好

因为女性肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，所以需要对症下药。阳虚可表现为性欲减退、舌质轻胖、宫寒不孕、白带清、腰膝酸软、四肢冰冷、月经量少等，可配合右归丸或者是中药肾气丸调理；若症状为肾阴虚，如月经量少、色红、自汗盗汗、五心烦热、失眠多梦，可配合口服滋阴降火药物，如知柏地黄丸。食疗也有一定效果，可以多吃山药、芡实、百合等粥类食物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人吃三七粉有什么好处

三七粉具备活血化瘀、通络止疼、调理内分泌的功效，女性服食可以补气血，促进血液循环，还能预防心血管病。但月经期不可以服用，平常要适度锻炼身体，不要熬夜。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人脸发黄吃什么调理

女性脸黄，缺乏光泽度，调养的方法有以下几个方面：第一、标准运动，通过适度的运动可以修复皮肤的弹性，推动皮肤的新陈代谢，降低色素沉淀，有益于改正脸黄的病症。第二、合理膳食，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烧烤、烤串、香肠等。第三、确保睡眠质量，经常熬夜会阻拦肝脏排毒，睡眠差就会使面色黯淡。第四、恰当应用脸部保养，例如口服药、护肤品和补水面膜等，这种都应当标准的运用，不可以随便运用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人肝不好吃什么调理

女性肝脏不好，能够适量的吃一些新鲜的水果蔬菜这类的，有益于加快新陈代谢，平常能够适量的吃一些红萝卜、黑豆、甜瓜、红提、草莓、丝瓜、番茄、绿豆芽，这一类的蔬菜水果里边带有很多的维C可以提高人体的免疫能力，并且有益于改进作用，还可以适量的吃一些动物的肝脏。动物的肝脏具备清肝火、清目、益气养血的作用，并且里边带有丰富多彩的铁、磷和别的的矿物，针对改进肝脏不好的病人是拥有一定功效的。平常还应当留意尽可能不必吃一些油腻感的肉制品，尽可能不必吃不良反应大的药品。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人月经量少吃什么调理最好

女性月经量少，要根据造成月经量少的原因进行服药调理。如果月经流量因内分泌失调而减少，那是由于排卵不足或卵泡发育不良。此时需要检查六种性激素和甲状腺激素，根据内分泌检查结果进行调经促排卵治疗。如果排卵正常，月经量也就正常了。如果是人工流产或刮宫后月经减少，是子宫内膜损伤或宫腔粘连所致，需要宫腔镜检查。如果宫腔镜检查时出现宫腔粘连，可以在宫腔镜下进行分离手术。术后可大量食用雌激素促进子宫内膜生长，可能使子宫内膜厚度恢复正常，月经也可正常。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
女人肾阳虚吃什么药

女性有肾阳虚，可以在医生的指导下使用一些中药来进行调理，也可以使用右归丸，肾气丸等中成药来进行调理，如果是阳虚症状并不是很严重，可以通过一些饮食来进行调理，平时可以适当的吃一些羊肉，韭菜，桂圆，山药，芡实等食物，尽量不要吃生冷刺激的饮食。