扭伤脚踝如何快速恢复

病情描述：

扭伤后，脚踝变肿了，如何快速恢复？

郝阳泉
郝阳泉 主任医师

西安市红会医院

脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，避免损伤加重。24小时后，可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间。按摩同时可以辅以具有化瘀功效的药物。

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

脚踝出现扭伤，在临床上特别的常见，发生脚踝扭伤以后会出现肿胀，疼痛。患者能做的就是先把受伤的脚抬高，这样有助于炎性水肿的消退。第二天可以选择热水泡脚，这样可以增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的消退。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚崴了怎么快速恢复

脚踝出现扭伤，在临床上特别的常见，发生脚踝扭伤以后会出现肿胀，疼痛。患者能做的就是先把受伤的脚抬高，这样有助于炎性水肿的消退。第二天可以选择热水泡脚，这样可以增加脚部的血液循环，促进炎性代谢产物的消退。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
扭伤脚踝怎么消肿止痛

脚踝扭伤后如何消肿止痛，可以通过以下一系列方法来实现:尽快限制脚踝活动，佩戴石膏、支具或脚踝保护，如果踝关节扭伤后有明显的畸形，应尽快进行手法复位，以保持踝关节的正常形态，尽量抬高脚踝高于心脏水平，促进下肢静脉回流，消肿，踝关节周围冷敷，可用冰袋或冷藏湿巾，一般一天三次，每次10-20分钟，冷敷有消肿止痛的作用，经常进行下肢肌肉的主动收缩，肌肉收缩会促进血液回流，减少肿胀，可以口服消肿药，如麦之灵，消肿止痛。用药时请遵医嘱。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝扭伤多久能恢复

如果是单纯的软组织损伤，那么经过1~2周的治疗之后，局部的症状多是会明显的改善，多数脚踝扭伤的患者一个月内可以恢复。恢复期间，如果疼痛没有得到改善，甚至加重了，那么最好是能够到医院做一下踝关节的x片及磁共振能检查。如果是有骨折或者是韧带断裂的话，则需要进行手术治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
扭伤腰如何快速恢复

腰部扭伤，也就是说，由于外力的作用，腰部肌肉受损。伤后应先冷敷，超过24小时应考虑热敷。同时，建议使用理疗仪进行局部理疗、电烤、卧床休息，禁止一些剧烈活动，以免因运动不当而加重损伤。尽量在食物中添加更多富含蛋白质的食物。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
腰扭伤了如何快速恢复小窍门

一般来说腰扭伤属于局部软组织肌肉或韧带损伤，建议佩戴软腰围进行保护，需要卧床休息，最好3到4周的时间，要睡硬板床，也可以辅助一些理疗、热敷、针灸等综合的治疗方法进行治疗。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝扭伤怎么恢复快？

脚踝扭伤后，你应该去医院拍片，看看是否有骨折。肌腱和韧带的突然收缩容易导致骨骼的撕脱骨折。如果有手术指征，就需要手术。此外，还需要改进MRI检查，看内外侧副韧带和三角韧带损伤的具体程度。损伤、骨折明显的，有手术指征，需要手术治疗的；如果没有手术指征，需要保守治疗。受伤软组织最好用膏药固定3-4周，使受伤软组织完全恢复。在此期间，不要下床行走，也不要按摩。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
膝盖扭伤如何快速恢复

膝关节扭伤常伴有膝关节内外侧副韧带、前后交叉韧带和半月板损伤。这种情况得到积极检查包括CT和MRI，以确定是否有撕脱性骨折，以及这些软组织损伤的具体程度。如果有手术指征，关节镜手术需要积极探索和修复，才能实现最快的修复。术后需石膏固定4-6周，使受损软组织完全恢复。如果需要保守治疗，也需要石膏固定约4-6周。取下石膏后，需要对膝关节进行功能康复训练。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
扭伤脚踝一般几天能好

脚踝扭伤后会造成踝关节剧烈疼痛伴活动受限，并出现踝关节红肿、压痛明显。剧烈疼痛时可口服消炎镇痛药并到医院拍片确认有无关节的骨折或脱位。对于轻症者一般要一周左右恢复，重者可能要一月甚至更长的时间恢复。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚踝扭伤多久能好

脚踝扭伤后要及时检查扭伤的程度以及损伤位置，如果没有骨折的情况，只是局部的肌肉拉伤，一般需要固定4周左右，平日要注意休息，不要进行剧烈的运动，以免加剧病况。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
脚肿了怎么快速消肿

脚踝刚刚扭伤的时候，肿胀以及疼痛感非常明显的，这时候不可以有任何的运动，避免损伤加重。24小时后，可以通过按摩来促进血液循环的，从而大大缩短脚踝康复的时间。按摩同时可以辅以具有化瘀功效的药物，来促进淤血的吸收，进而消除肿块。