降血压的水果

病情描述：

我有点高血压，请问降血压的水果有哪些？

徐晓辉
徐晓辉 主任医师

西电集团医院

常见的降血压水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃等。这些水果既普通又便宜。高血压患者应该经常吃苹果，尤其是苹果，因为苹果富含钾，可以降低体内钠的浓度，有效预防心血管疾病。

王洪涛
王洪涛 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

建议多吃火龙果，火龙果对糖尿病、高胆固醇、高尿酸和高血压有很好的治疗作用。同时，适量饮用柠檬水可以有效缓解和治疗高血压和心血管疾病。高血压患者也可以多吃香蕉，这样不仅可以满足体内钾的需求，还可以稳定血压。

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邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
血压高吃什么水果降血压

血压高吃草莓可以降血压的。草莓这个食物能够降低血压，含有维生素，有机酸，钾，钙，磷，能通便，防癌，降压，防治动脉硬化。菠萝也有降压效果，含有蛋白酶，多种维生素，钾，磷成分能助消化，抗血栓。桃子也有很好的降压效果，里面富含钾，磷，生物素和维生素，膳食纤维能够补气养血，生津止渴。同时为了降血压建议在控制血压时多吃点山楂。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
什么水果降血压

身患高血压的群体，假如心率较为高，一般必须通过药物控制心率，在饮食搭配上减血压的的水果也有许多，例如山楂果，可以软化血管，降低血压，次之香蕉苹果、桔子及甜瓜等，常有降血压的实际效果。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压效果好

在患有高血压的人群中推荐应用含钾丰富的水果，山楂能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。橘子含大量的维生素C、葡萄糖等营养物质，可提高肝脏的解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。火龙果不仅可以降血压，还能对糖尿病、高脂血症有预防作用。柚子，含有丰富的维生素C等成分，所以对高血压高血脂也有一定的帮助。不过如果是单纯依靠吃水果来降低血压，血压可能是控制的不太好。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么水果降血压

生活中有很多水果也有降血压作用，但是只是辅助作用并不能代替药物，西瓜有很多种营养，多高血压有良好的治疗作用。三柿子有降低血压，预防动脉硬化的功效。桔子里也含有果酸、类胡萝卜素能够促进代谢，降压作用。猕猴桃富含维生素c，对心脑血管疾病有很好的效果，同时可以适量喝柠檬水，可以有效的缓解治疗高血压以及心血管疾病。关键的是高血压患者需要坚持服用降压药，选用长效制剂，氨氯地平。用药时请遵医嘱。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的水果都有哪些

生活中有很多水果也有降血压作用，但是只是辅助作用并不能代替药物，高血压与生活中高盐、高脂、高糖饮食有很大的关系，最主要的是高盐饮食。水果可以选择柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉等。西瓜含有维生素A、B、C，微量元素钾、镁、磷能够也起到降压效果。苹果富含钾，富含维生素c有降压的作用，另外山楂，柠檬也有降压的作用。蔬菜可以选择芹菜，西兰花茄子，黄瓜，胡萝卜等，

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降血压的十种最佳食物

血压高患者开展有效的饮食，并没什么哪种食物具备降血压的功效，只有药物可以降血压，除了坚持不懈服药，留意生活习惯，是十分关键的把控血压的对策。血压高的患者最先注重钠钾比率，患者钠要吃的少一点也就是盐要吃的轻一点，现阶段强烈推荐血压高患者每日摄取食用盐量不可以超出6克。另一方面是高钾饮食注重钠钾比率钾要略微多一点，例如水果蔬菜及一些杂粮，含钾丰富多彩的食物有橘子香蕉，也有别的的深色蔬菜水果含钾全是非常丰富的，提议血压高患者盐吃得淡一点，水果蔬菜吃得多一点。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
降压的最佳水果和蔬菜

在降血压方面，水果和蔬菜是必不可少的。多吃蔬菜和水果有利于血脂和血压的控制，而不是吃高脂肪高胆固醇的饮食。此外，我们需要戒烟戒酒。水果方面，有橙子、橙子等维生素，可以防止脑充血，降血压，保护肾脏，预防动脉粥样硬化。此外，还有苹果，其中含有多种维生素、柠檬酸、苹果酸等。具有降血压、通便功能的山楂。蔬菜，如芹菜、洋葱等。含有氨基酸、维生素、磷等物质，对调节血压和血脂有很好的作用。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么降血压

多吃些新鲜的蔬菜水果，常吃的蔬菜可以选择芹菜，菠菜茄子，西兰花，油菜，水果方面可以选择的比较多，西瓜等可以缓和钠，保护心肌细胞。在日常生活中应避免过度劳累，情绪激动，多注意休息。

邓捷
邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃香蕉对降血压有帮助吗

很难概括香蕉是否有降血压的作用。例如，如果病人今天吃了一根香蕉，它可以降低血压。其实这个作用很小，基本上不能降低血压。但香蕉的钾含量相对较高，钾有助于降血压，但吃香蕉不一定会导致血压下降，或者有助于改善血压。只吃香蕉可能会改善血压。除了香蕉之外，如橙子、大枣、土豆等，这些也都富含钾，对降血压相对有帮助。此外，新鲜的水果和蔬菜如苹果、樱桃。

王洪涛
王洪涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
降血压的蔬菜

在平常日常生活一般的瓜果蔬菜都具备一定的降血压的作用，例如莴笋、西红柿、芹菜及茄子等。这种食材进餐后，能够扩大病人的毛细血管，有降血压的功效。此外，病人在平常还可以适当的吃点新鲜水果及适度的开展锻炼身体等。