我最近确诊高血压，想知道降压的最佳水果和蔬菜有哪些？
西安交通大学第二附属医院
在降血压方面，水果和蔬菜是必不可少的。多吃蔬菜和水果有利于血脂和血压的控制，而不是吃高脂肪高胆固醇的饮食。此外，我们需要戒烟戒酒。水果方面，有橙子、橙子等维生素，可以防止脑充血，降血压，保护肾脏，预防动脉粥样硬化。此外，还有苹果，其中含有多种维生素、柠檬酸、苹果酸等。具有降血压、通便功能的山楂。蔬菜，如芹菜、洋葱等。含有氨基酸、维生素、磷等物质，对调节血压和血脂有很好的作用。
西电集团医院
降血压最好的水果蔬菜如下:第一种是木耳，可以治疗高血压和动脉硬化。第二，多吃芹菜、西红柿、萝卜、韭菜，可以缓解高血压引起的头痛、头胀。第三，多吃绿豆有降血脂的作用。第四，多吃菠菜，菠菜富含蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素c，第五，多吃苹果、猕猴桃、西瓜。苹果富含钾盐，猕猴桃酸冷，都可以达到降低血压和胆固醇的作用。
