坐月子注意事项

病情描述：

第一次怀孕，在坐月子期间有什么注意事项？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

中国人是比较讲究坐月子的，产褥期是分娩之后到产后的42天，月子里面注意室内空气通风良好，多食用一些汤类，促进乳汁分泌。应该鼓励产妇及早地下床活动，如果子宫恢复不良，还应该及时到医院去检查。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

坐月子就是产后一个月孕妇的恢复期。建议以清淡、容易消化、营养丰富为准，注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，防止感染，注意清洗乳头，涨奶的时候及时吸出，避免避免挤压，多吃有营养的食物，新鲜蔬菜和水果。

相关推荐

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
顺产坐月子注意事项大全

中国人比较注重坐月子。其实就是产后30天，满月就正常了。其实从生理角度来说，是有产褥期的，从分娩到产后42天是6周。这期间要特别注意生活，因为要给孩子喂奶生奶，在这期间要逐步恢复自己的身体，让所有器官都恢复到怀孕前的状态，尤其是生殖器官，如子宫、产道等。这期间衣、食、住、行都和平时不一样。坐月子注意衣服要宽松透气舒适。很多孕妇在坐月子的时候出汗很多。所以，保持皮肤清洁是很有必要的。衣服一定要宽松透气舒适。居住的地方要保证空气流通。温度可以调节。可以在24-26℃左右。不仅坐月子要躺在床上，还要多在野外活动，防止血栓形成。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
坐月子注意事项

中国人是比较讲究坐月子的，产褥期是分娩之后到产后的42天，月子里面注意室内空气通风良好，多食用一些汤类，促进乳汁分泌。应该鼓励产妇及早地下床活动，如果子宫恢复不良，还应该及时到医院去检查。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
夏天坐月子注意事项和禁忌

坐月子是生完孩子身体修复的一段时间，因此在月子期间，女性一定要注意保暖，不能用冷水洗漱，不能吃凉食材，另外要注意身体清洁卫生医护，尤其是产后恶露期，每日温开水阴道清洗局部，不可以坐浴，一定是淋浴。除此之外月子期间禁止夫妻性生活，维持心情愉快，多歇息。此外注意天气热，要多洗澡，防止出现由于汗水刺激，而造成的一些皮肤湿疹和过敏性疾病，另外，适度的做一些腹部按摩动作。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
刨腹产坐月子注意什么

剖宫产坐月子注意适当活动，注意伤口局部消毒，避免引起感染，切不可在产后恢复过程中过食寒凉食物，否则很容易导致寒凉入骨，引起极大的健康问题。同时母体处于很虚弱的状态，一定要注重营养物质的补充。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
夏天坐月子可以穿短袖吗

夏季坐月子是能够穿短袖的，可是一定要避免吹空调、吹风扇。另外要注意，避免使凉水，洁面、刷牙漱口、洗澡等。能够洗淋浴，可是不可以洗盆浴，要注意本人日常保洁。尤其是私密处要注意卫生，降低病菌的滋长。饮食搭配上应禁吃腥辣、刺激性的食材，适度的歇息，避免强烈活动，1个月之内禁止夫妻性生活。平时要吃一些水果、蔬菜，帮助提升身体的抵抗能力。注意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
做小月子的注意事项和饮食

女性在做小月子的时候，要留意饮食搭配合理均衡，提议要多吃一些高蛋白食物的食物，才可以将身体缺失的尽快的补回，另外还要留意多吃一些牛乳、鸡蛋这类的食物，多吃一些含有维他命的食物。在坐月子期内提议要多吃蔬菜和新鲜水果，可以填补身体需要的维他命，此外也可以让自身的身体更为健康，让身体的免疫能力获得修复。注意下体部位的清洁卫生，勤换洗内衣、内裤，保持身体的清洁卫生。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么菜

如果是在坐月子期间饮食也是需要注意的，一切饮食要以易消化、易咀嚼、高营养、高钙类的食物为主，还需要注意的是尽量避免多盐、高脂肪的食物，一般月子期间的宝妈妈要喂奶。所以可以多食用一些有营养的汤汤水水。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子30天可以出门吗

产妇坐月子30天是可以出门的，一个多月的时间产妇的身体基本恢复，抵抗能力也有所增加，出门注意做好保暖的工作。但是还是要注意不要太过于劳累，出门时间不要太长，最好不要吹风和受凉。外出活动不要在外面逗留时间太久，以免感染病菌导致感冒等。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子吃什么奶水多

坐月子期间要多喝汤，可以促进乳汁分泌。可以喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，可以促进乳汁分泌。在此期间，你需要注意不要吃辛辣刺激性的食物，也要保持心情舒适，不要焦虑和愤怒。压力过大或心情不舒服容易导致乳汁分泌减少；还要注意让孩子尽量吸吮乳房，刺激可以促进乳汁分泌。平时可以多吃黑芝麻，磨成细粉，配汤服用，可以促进乳汁分泌，缓解便秘。坐月子期间少量运动容易导致便秘。适量食用黑芝麻可促进排便和乳汁分泌。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
月子可以吃哪些水果

坐月子期间，全国各地有不同的习俗。有的地方说坐月子不能吃水果蔬菜。但事实上，在这个月里，吃水果没有问题，各种水果都可以吃。但是要注意控制可以吃的水果量，每天消耗的水果总量在200-400g之间，吃多了就不好了。另外，食用前注意清洗水果，选择新鲜水果。这也很重要，因为不同品种的水果富含不同的营养成分，所以不要偏食。有的妈妈对某一种水果有特别的偏爱，长时间只吃一种水果不好。现在很多含糖量高的水果不适合每天吃。吃多了，身体烧不完就会堆积脂肪。所以坐月子期间可以吃水果，各种水果都可以吃。重点是控制总量，尽量经常更换水果品种，吃水果前注意清洗。