我刚刚生完宝宝，现在在家坐月子，因为是第一胎不知道注意什么好，请问坐月子注意事项和禁忌是什么呢？
西安市第四医院
女性坐月子最先要注意休息，维持外阴清洁，不可以受凉和行房，禁止夫妻性生活2个月。饮食搭配上不可以吃刺激性食物，能够喝羊汤，鲫鱼豆腐汤，猪脚汤等催奶，或是喝小米汤，五谷杂粮粥，八宝粥，红枣粥等催奶。坐月子期间尽可能母乳喂养至半年，由于纯母乳喂养能够推动宫缩，减少产后大出血，减少宝宝生病。产妇的饮食搭配要丰富，宜多吃有纤维的水果和蔬菜，避免便秘的情况出现，要避免吃辛辣、易上火的食物。
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坐月子是生完孩子身体修复的一段时间，因此在月子期间，女性一定要注意保暖，不能用冷水洗漱，不能吃凉食材，另外要注意身体清洁卫生医护，尤其是产后恶露期，每日温开水阴道清洗局部，不可以坐浴，一定是淋浴。除此之外月子期间禁止夫妻性生活，维持心情愉快，多歇息。此外注意天气热，要多洗澡，防止出现由于汗水刺激，而造成的一些皮肤湿疹和过敏性疾病，另外，适度的做一些腹部按摩动作。
