坐月子吃什么菜

病情描述：

我刚生完孩子，想问下坐月子吃什么菜好？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

如果是在坐月子期间饮食也是需要注意的，一切饮食要以易消化、易咀嚼、高营养、高钙类的食物为主，还需要注意的是尽量避免多盐、高脂肪的食物，一般月子期间的宝妈妈要喂奶。所以可以多食用一些有营养的汤汤水水。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

如果是做月子的朋友，平时也可以多吃菠菜、油菜、西兰花这些食物可以缓解便秘的情况。而且这些膳食纤维还可以增强产妇的抗病能力，平时可以多喝一些温补的汤类，比如鸡汤、鱼汤这些营养的汤。还可以增加奶量。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
坐月子不能吃什么菜

坐月子期间的饮食控制并不十分严格，尽量以饮食多样化为原则，多吃蔬菜可以补充身体所需的多种维生素，增强免疫力，提高新陈代谢。坐月子期间，只要不吃生冷的食物，对于其他的食物，是没有特殊禁忌的。多吃高热量，高蛋白，多维生素，高纤维素的食物。杏色的蔬菜一般以莲藕为主，莲藕对于瘀血、便血的人以及产妇是非常适合的。补充体内所需的维生素，矿物质及微量元素，防止便秘的发生。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
适合月子吃的小炒菜

产妇坐月子可以吃的炒菜有很多，例如新鲜的西蓝花、西葫芦、番茄、油麦菜、排骨炖冬瓜、黄豆炖猪蹄、木须肉、芹菜炒肉、大白菜等。还能够多炖些汤，有益于奶水的分泌，例如乌鸡汤、鲫鱼豆腐汤、猪脚汤、骨头汤等，要留意食物的配搭多元化，营养丰富平衡，忌食辛辣食物刺激性的食物。一般在这个时候尽可能少吃或是防止吃韭菜等蔬菜，以防危害到分泌乳汁，宜多吃蛋白丰富的食物，能够有利于身体素质的修复。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
最适合月子里吃的蔬菜

这个时候，产后女性需要更丰富的营养，因为她们想护理和恢复身体。这时，他们除了多吃富含蛋白质的食物外，还应该多吃富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。蔬菜要新鲜，平时吃的绿叶蔬菜都可以，比如菠菜，油菜，大白菜，芹菜，白菜。这些菜可以补充纤维素，预防产后便秘，补充叶酸。这些对产后女性身体的恢复很有帮助，但也要注意饮食的多样化和平衡，多吃新鲜的食物，吃蔬菜的时候注意少吃刺激性的蔬菜。

李静丽
李静丽副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
咳嗽吃什么菜

咳嗽的病人吃白菜是比较好的，白菜性寒，水分多，此外有多种营养元素，具有非常好的止咳润肺、助温阳、除心烦等作用。还可以选择进食白萝卜、胡萝卜，对咳嗽的病人是有好处的，除此外，还有西兰花、油麦菜等蔬菜也是较好的选择。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
吃中药最好吃什么菜

吃中药的情况下，绝大部分的菜和水果都能够吃，可是要依据吃的药效来决策忌嘴的菜还有水果，平常多吃营养丰富的菜，不必吃太冰的、生冷的食材，实际的饮食禁忌要依据本人的证型来决策。吃中药的营养饮食应当多吃蛋白质、各种维他命，比如说黑鱼、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、豆制品、奶制品、水果等，不能吃油腻感的、性凉的食品类，也不必吃萝卜、山楂果、橘子等水果，生病时期内多饮水，保持心情舒畅，有益于修复。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
吃中药最好吃什么菜

吃中药期内饮食搭配上应多摄取蛋白、维他命及无机盐，例如鱼、鸡脯肉、鸡蛋、猪瘦肉、豆类食品、奶类、水果等，不能吃油腻的、凉性的食品，也不要吃萝卜、山楂、桔子等水果，得病期内多喝水，维持心情愉快，有利于恢复。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么菜对甲亢有好处

患有甲亢的患者，要注意饮食，饮食对甲亢有较为重要的作用。需要进食高热量、高蛋白及高维生素的食物，以维持全身的营养状态，莲藕，可以清热润肺，还能够凉血化淤，起到清凉润燥的作用。适量的吃一些玉兰菜可以清热利湿、消炎利胆，能够加速身体内水液的代谢，多吃花椰菜，头皮，菠菜等食物。控制高碘食物的摄入，如海鱼、海带、紫菜、海虾、带鱼等。

张春虹
张春虹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血糖高吃什么菜最好

血糖高，需要调整生活方式，减少主食的摄入，尤其是含淀粉的食物，蔬菜不能吃土豆，莲root，山药，芋头等，多吃绿色蔬菜，既不糖也不淀粉，含有粗纤维，多吃茄子，卷心菜，菜花，油菜，菠菜，青椒，青豆，豆类，黄瓜，西兰花，番茄，生菜，生菜

许君望
许君望主任医师

西安交通大学第一附属医院
肠胃不好吃什么菜

如果胃不好，你可以吃卷心菜。甘蓝具有健脾养胃，解毒消肿、清热利水的作用。卷心菜和约伯的眼泪，橘子皮和蜂蜜可以同时服用。它也可以治疗胃胀和十二指肠溃疡，或吃菠菜。菠菜具有润燥养肝，促进肠胃蠕动，缓解便秘，助消化的作用。注意正常饮食要清淡，不要吃太辣的冷热食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃什么菜好

孕妇怀孕后应注意均衡营养，不要挑食，以免胎儿发育不良。在此期间，应注意合理的饮食搭配，多样化的饮食，清淡易消化，多补充优质蛋白质或增加钙、铁、锌或维生素等微量元素的摄入。在此期间，你可以吃一些鸡蛋、核桃、花生、黑芝麻、鲫鱼汤或猪排骨汤、大豆猪蹄汤等。