产妇吃什么奶多

病情描述：

生完孩子有一个多星期了，没什么奶水，请问产妇吃什么奶多？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

孕妈妈产后如果母乳喂养，喝高蛋白汤类食物比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤和猪蹄汤，还要多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质和维生素，同时也要增加宝宝吃奶的次数，都是有利于增加乳汁的分泌。时刻保持乐观心态也很有好处。

何菊仙
何菊仙 主任医师

西北妇女儿童医院

宝妈在分娩以后多注意精神放松，分娩的第1-3天乳汁会比较少，这属于正常现象，让婴儿多吸吮乳头可以反射引起乳汁分泌。分娩以后，乳腺开始大量分泌乳汁，应该注意乳房的保养，如果乳腺开口被阻塞，很容易造成急性乳腺炎。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
哺乳期吃什么奶多

生完孩子之后，在哺乳期的妈妈，大多会采用直接喂养婴儿自身乳汁的方法，让宝宝多吸偏少的一侧乳头，宝宝对乳头的吮吸是可以刺激反馈。也可以吃妈妈多催乳片等药物，都可以起到下奶的作用。还要多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质和维生素。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
奶水不足吃什么下奶多

饮食与母乳分泌有一定关系，奶水不足时，一方面可以吃些优质蛋白的食物，比如猪蹄，豆制品等。另一方面需要宝宝多接触乳头吸吮，才能促进乳汁分泌，只有越吸奶水才会越多。还有就是注意休息好，不要有太大的精神压力。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么奶水多？

产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇可以吃什么蔬菜

产妇坐月子的时候也是宝妈补给体力值尽快恢复的时间段，再加上哺喂婴儿，产妇需用大批量的营养物质来补给身子需用，所以要多吃优质的蛋白，多补给新鲜的蔬菜、水果，以满足身子需用。在蔬菜选择方面，可以多吃油菜、卷心菜、白菜、菠菜、白萝卜，能够补给水分

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完孩子的产妇吃清淡的、营养高的食物比较好。产妇分娩时的出血、分娩时剧烈疼痛和体力消耗经常导致身体虚弱，因此，孕妇应该首先吃一些容易消化的食物，不应该盲目地大量补充，不能吃生的、冷的、硬的、和油腻的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇不要吃什么食物好

产妇饮食不能吃辛辣刺激的食物。产后不能吃的食物有胡椒，姜等容易刺激性器官充血导致恶露增多，也不可以喝酒，另外不能吃螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。可以多吃苹果，香蕉可以润肠通便预防产后便秘，如果便秘也可以多喝蜂蜜水，同时建议适当活动，观察恶露情况如果出现增多或者异味可能是感染引起的，需要及时检查治疗。产妇最好定期体检查看身体恢复情况。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
产妇吃什么下奶快又多

产妇可以喝些小米汤、山药排骨汤、鲫鱼豆腐汤等滋补汤类食物来协助催奶的，特别是在可以多吃山药。大部分产妇会出现没有食欲或消化不好的病症，淮山药可以改进这种病症，进而获得提升营养成分，也可以具有非常好的催奶功效。猪脚和花生仁带有丰富的蛋白，也可以具有非常好的催奶功效，产妇的饭要煮得软一点，少吃煎炸的食物，少吃硬实带壳的食物，留意下身位置的清洁卫生，勤清洗内衣、内裤。

邹百仓
邹百仓副主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇便秘吃什么通便快

产妇便秘主要是由活动减少和饮食不当引起的。大多数会通过添加粗纤维食物逐渐恢复，如卷心菜、芹菜、菠菜等。并配合适当的锻炼。如果产妇有便秘，为了不影响哺乳的孩子，可以喝四磨汤，小麦纤维素颗粒或50毫升芝麻油从家里，可以快速有效地排便。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么

产妇的饮食结构要搭配好，营养摄入要均衡，吃一些营养丰富的，口味清淡的食物，鱼、虾等都可以吃。孕妇在刚生完婴儿以后，考虑到身子较为孱弱，且胃肠道吸收消化的功能还不是很好。建议饮食营养上，以清淡有利于消化的食品为主导，如小米粥、鲜面条或燕麦片等。在身体恢复一段时间比较好的时候，可以多吃高营养食品，如骨头汤或鸡汤等，有助于身子的恢复。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么最好？

产妇在月子期间身体比较虚弱，需要进补大量的营养物质。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤，乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。在坐月子期间，一定要做好保暖工作，避免着凉受寒，不然这样是会出现问题，还有两个月内不能有性生活。