产妇吃什么最好？

病情描述：

老婆刚生产完，想给她补补，产妇吃什么最好？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

产后应多进食蛋白质热量高的食物，并补充维生素，铁剂，钙剂等微量元素。推荐补充铁剂补到三个月之后女性在分娩后对营养的需求量比较大，能否及时补充营养不仅对自身身体恢复至关重要，而且可以帮助宝宝日后哺乳奠定良好的基础。产妇的饮食尤为重要需要合理补充营养，通常产妇的餐饮称之为产饭，产饭有区别于普通饮食，产饭的特点要求食物富有营养，足够的热量和水分。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

产妇在月子期间身体比较虚弱，需要进补大量的营养物质。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤，乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。在坐月子期间，一定要做好保暖工作，避免着凉受寒，不然这样是会出现问题，还有两个月内不能有性生活。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么最好？

产妇在月子期间身体比较虚弱，需要进补大量的营养物质。多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤，乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。在坐月子期间，一定要做好保暖工作，避免着凉受寒，不然这样是会出现问题，还有两个月内不能有性生活。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么下奶最好

产妇需要保持充足的睡眠和营养。营养主要来源于食物当中，多喝汤类，血容量充足，奶水就充足。如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、通草母鸡汤、丝瓜鸡蛋汤。蔬菜如黄花菜、莴苣、莲藕。薯类的和玉米都是下奶的食品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
做月子吃什么水果下奶最好

坐月子催奶的水果有大枣，橘子、红提等水果。产妇在刚生完后身体尤其的孱弱，由于流血过多，因此此刻又要催奶，可是假如胃口并不是特别好，可以吃一些水果来协助催奶，像红提这种较为对产妇身体修复比较好，催奶的水果也不会让产妇有消化不好的状况产生。因此产妇吃橘子，大枣这种对催奶很有协助。提议产妇在吃水果的情况下也不必吃的过多，很有可能会造成腹部难受。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃什么奶水多？

产妇的泌乳量不仅和饮食有关，不是吃什么就能够增加泌乳量。奶水不足的话可以多喝猪蹄汤、瘦肉汤、鱼汤、鸡汤等。都可以改善奶水少的情况，还可以增加奶水的质量，有助于宝宝发育。产妇第一周最好不要饮食太油腻，产妇第一个月奶水都不太多，出了月子之后奶水自然就多了。产后合理的营养是泌乳的基础，食物要多样化，每天应该多喝水还要多吃流质的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇不要吃什么食物好

产妇饮食不能吃辛辣刺激的食物。产后不能吃的食物有胡椒，姜等容易刺激性器官充血导致恶露增多，也不可以喝酒，另外不能吃螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。可以多吃苹果，香蕉可以润肠通便预防产后便秘，如果便秘也可以多喝蜂蜜水，同时建议适当活动，观察恶露情况如果出现增多或者异味可能是感染引起的，需要及时检查治疗。产妇最好定期体检查看身体恢复情况。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇不能吃什么

孕妇应注意低油、少盐、低热量、高蛋白、高维他命饮食搭配。最好应忌辣椒、丁香、小茴香等刺激性食物，也不可多吃蟹、甲鱼等性寒食材。可以多饮鱼类煲的汤，优质蛋白充足，有益于宝妈和胎宝宝的营养补充。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
产妇可以吃什么水果

孕妈妈在产后务必补充许多的营养元素用以帮助身体快速修补。猕猴桃维生素水分含量很高，具备降火、散毒、催奶等很多有特点，有利于提升自身的抵抗力，但最好用热水烫热后再吃。榴莲果对于加速基础代谢有很好的作用。葡萄糖酸、果胶等化学物质有利于避免坏血病等症状，并且能够促进皮肤保持细致光滑。牛奶果具备降血脂、化淤有益小便、促进孕妈妈乳汁分泌。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇吃阿胶的最佳时间

产妇服用阿胶的最佳时间需根据具体情况而定，生产损伤气血，产后身体虚弱，需要用补益之品合理补充，阿胶可以补气血，养阴，如果病人有阳虚或者气虚，最好和补气补阳药合用，服用阿胶的时间最好在早上或者中午，通常在女子月经初期以及更年期时，最易出现血虚的情况，此时可适量服用阿胶。如果女性肠胃功能比较好，可以在恢复正常的饮食状态时开始服用阿胶。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
产妇坐月子可以吃螃蟹吗

产妇坐月子吃螃蟹，不利于产后恢复。螃蟹中蛋白质丰富，且脂肪含量少，不过有不少的胆固醇，能够清热解毒，养筋活血，疏通经络，而且螃蟹还能够入药，治疗黄疸，风湿性疾病等。不过，不建议产妇食用螃蟹，因为螃蟹性寒，会伤害产妇身子，可能留下月子病。还有哺乳期产妇最好不要吃螃蟹，因为螃蟹里含有寄生虫，病毒等物质，这些物质通过会乳汁传给宝宝，不利于宝宝健康。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后吃什么排恶露最好

一般来说，产后，子宫会自然收缩，这会促进子宫腔内残留物的排出。正常恶露应在产后42天内即产褥期内排出。目前，为了防止产后子宫收缩乏力和子宫恢复不良，我们通常在产后3天给予一定剂量的催产素促进子宫收缩。产妇可服用产后逐瘀胶囊、益母草颗粒等药物，促进恶露的排出。此外，积极按摩子宫和母乳喂养也是促进子宫恢复的有效途径。