我最近运动可能比较激烈出了好多汗，导致四肢酸软，严重的时候还会心悸、胸闷、恶心等症状，十分危险，医生说是血钾低，我想知道什么食物补钾？
西电集团医院
当血钾偏低时，建议吃富含钾的饮食，如新鲜水果中的香蕉、橙子、橙子等，但海带、紫菜含钾较多。此外，玉米、韭菜、豆芽、生菜也富含钾，鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、瘦牛肉、瘦羊肉也富含钾。同时要饮食多样化，不要忘记定期检查血钾水平。此外，倾向于高钾的人，如肾功能受损，因为肾脏是排泄钾的非常重要的器官，所以患者必须注意低钾饮食。补钾要适度，适当。无论是食物还是药物，都要定期复查，并与医生安全沟通。
西安交通大学第一附属医院
钾是细胞中最重要的阳离子之一，在癌症预防中起着重要作用。含钾量高的食物有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、柑橘、柿子、猕猴桃、沙棘、黑加仑、鳗鱼、精制猪肉、羊肉、牛肉、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、红薯、黑枣，这类含钾离子的食物能调节体内离子平衡，稳定心脏的取血能力，对缺钾引起的心悸有很好的调节作用。但需要注意的是，不建议过量摄入，否则可能导致钾离子含量增加，心脏功能障碍。
