我有糖尿病，今天跟朋友出去吃饭，点了一盘花生米，我想知道糖尿病人可以吃花生吗
西电集团医院
糖尿病人不建议吃花生。其实我们提倡什么食物都可以吃，但一定不能多吃。花生本身不富含糖分，含有较多的不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸。这对糖尿病患者的心血管功能是有帮助的。同时含有大量的钾和微量元素，又被称为长寿果，糖尿病患者也可以适当食用。但花生含油量较多，很多糖尿病患者同时存在高脂血症和动脉斑块形成。这种情况下，不建议大量吃花生，一般建议每天不超过10颗花生。
西安交通大学第一附属医院
糖尿病人不建议吃花生。花生富含多不饱和脂肪酸，有助于糖尿病患者的心血管功能。它还含有大量的钾和一些微量元素，被称为长寿果。因此，人们经常选择花生作为零食或滋补品。然而，花生作为一种油料作物，产量很高。如果不加控制的摄入，很容易造成油带来的总能量超标，从长远来看对健康不利。患有糖尿病的人不应该吃太多花生。建议糖尿病患者注意均衡饮食，控制总热量，控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分布。对于花生来说，总热量比较高，容易导致能量过剩，不利于控制糖尿病，可以的话尽量不要吃。
